어제 야식 유혹 이기고 잠10
- 가무상
- 등록일 2024-06-19 11:52
- 조회수 272
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다른의견
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파워링크 
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 다시시작하는
밀가루 쌀 설탕 빼고 나머지로 배터지게 먹어봐요
채소, 바나나, 계란, 비양념고기, 소금, 두부, 호박, 콩 등등
2024-06-19
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가무상
헐.. 어떤 분이 16:8 에서 8은 아무거나 막 먹어도 된다고 하셔서 오늘 한끼는 수육하고 채소, 강된장비빔밥 먹었고 다음끼는 비빔면과 수육과 채소를 먹었죠, 배터지게... 16시간 공복만 유지하면 되는 쥴 알고..
에효 그럼 낼부터 위의 음식들로 먹어봐야겠네요. 다행히 전부 집에 있는 것들이고요. 근데 저것만 먹게 되면 다른 게 먹고 싶어져서 갑자기 눈앞이 핑글핑글 돌며 다이어트고 뭐고 집어치우고 싶어지고 신경질에 폭력(?) 적이 돼서욯ㅎㅎㅎ 그럼 어쨌든 오늘은 끝났으니 낼 해볼게요. 감사합니다.
2024-06-19
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이게 정말 쉽지 않은것같습니다 ㅜㅜㅜ 화이팅 하시지요!
다이어트가 평생 처음이라 어느 정도 해야 목표를 이루는 건지 감이 안 와요