5회차 코로스피트니스 테스트 dnf10
- 제피로스m
- 등록일 2024-05-10 15:30
- 조회수 413
[coros피트니스테스트] 시리즈
시리즈란?
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최강귀염만두
600페이스지만 워밍업이 길었군요
저도 저번 테스트때 3키로워밍업하고달리니 스피드가 잘 안나왔던것같아요 이제 덥기도해서 날씨영향도 있을것같네요 테스트가 짧은 고강도빌드업느낌이라 시간없을때 가속주훈련하기 좋은것같아요 저도 다음주쯤에 테스트해봐야겠어요 고생하셨습니다
2024-05-10
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 제피로스m
겨울에는 20분이상 몸풀어주기도 한다는데 요즘같은날은 앞엔 좀 짧게 풀어주고 뒤에..조깅으로 쿨다운 해주는게 좋을거같더라구요! 저녁늦게 시원할때 테스트해야겠습니다 아침 공복런이라 그런지 쉽지 않더라구요
2024-05-10
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초록종이
존5로 5k 이상 달리기 하셨네요.. 이게 저도 해보니 쉽지 않더라고요...그래도 존5를 주기적으로 터치해 줘야 향상되는 느낌이 있었습니다. 그리고, 코로스는 체력 측정 프로그램이 점수로 나오면서 잘 되어있네요. 관심이 갑니다. 수고하셨어요!!
2024-05-10
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와 수고하셨어요
낮 12시도 엄청 더울 시간이라 페이스 올리는게 쉽지 않을거 같네요
저도 4분 중반대 페이스는 어떻게 될거 같은데 4분 초반 페이스는 쉽지 않네요
그래도 저녁 시간대 하시면 리벤지하실거 같아요^^
수고하셨습니다
마일리지숙제때에 앞에했는데 담엔 짧게하고 뒤에 붙여서 조깅으로 마무리..해볼까봐요
ㅋㅋ 저도 웜업 2k했어요
너무 길게 했나싶기도 하고;;
다른 영상 보니까 200m 조깅 200m 질주로 웜업 끝이더라구요
저희 웜업을 줄이고 훈련후 회복을 길게 가져가시죠