오늘의운동(트레드밀15km)14
- 뫼비우스
- 등록일 2024-05-25 14:33
- 조회수 353
[오늘의운동] 시리즈
시리즈란?
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- 180. 오늘의운동(트레드밀20km)
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- 178. 오늘의운동(트레드밀31km)
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- 176. 오늘의운동(트레드밀30km)
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- 173. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 172. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 171. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 170. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 169. 오늘의운동(트레드밀30km)
- 168. 오늘의운동(트레드밀24km)
- 167. 오늘의운동(트레드밀21km)
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- 164. 오늘의운동(트레드밀21+10km)하프,10k PB
- 163. 오늘의운동(트레드밀24km)
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- 161. 오늘의운동(트랙21km+10km)하프pb
- 160. 오늘의운동(트레드밀21km)
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- 152. 오늘의운동(트레드밀21km) 하프PB!!
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- 149. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 148. 오늘의운동(트랙21+9km)하프PB
- 147. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 146. 오늘의운동(트레드밀21km+6km)
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- 142. 오늘의운동(트레드밀21km)
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- 113. 오늘의운동(트레드밀21km)
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- 111. 오늘의운동(트레드밀30km,엔스3)
- 110. 오늘의운동(트레드밀27km)
- 109. 오늘의운동(트레드밀15km)
- 108. 오늘의운동(트레드밀27km)
- 107. 오늘의운동(트랙25km,매직스피드3)
- 106. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 105. 오늘의운동(트레드밀20km)
- 104. 오늘의운동(트랙30km)
- 103. 오늘의운동(트레드밀25km)
- 102. 오늘의운동(트레드밀21km)
- 101. 오늘의운동(트레드밀15km,클리프톤8)
- 100. 오늘의운동(트레드밀20km,클리프톤8)
- 99. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 98. 오늘의운동(트레드밀24km,클리프톤8)
- 97. 오늘의운동(트레드밀27km,클리프톤8)
- 96. 오늘의운동(트레드밀20km/모어v4)
- 95. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 94. 오늘의운동(트랙21km,모어v4)
- 93. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8)
- 92. 오늘의운동(트레드밀15km,모어v4)
- 91. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 90. 오늘의운동(트레드밀30km,모어v4)
- 89. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 88. 오늘위운동(트레드밀31km,모어v4)
- 87. 오늘의러닝(트레드밀21.15km,모어v4)
- 86. 오늘의운동(트레드밀25km,클리프톤8)
- 85. 오늘의 운동(트레드밀10km,모어v4)
- 84. 오늘의운동(트랙27.59km,모어v4)
- 83. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 82. 오늘의운동(트레드밀23.53km,모어v4)
- 81. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 80. 오늘의운동(트레드밀22km,클리프톤8)
- 79. 오늘의운동(트레드밀10km,모어v4)
- 78. 오늘의운동(트레드밀22.17km,모어v4)
- 77. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 76. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 75. 오늘의운동(트레드밀20km,모어v4)
- 74. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8)
- 73. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 72. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 71. 오늘의운동(트랙 26km, 모어v4)
- 70. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 69. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 68. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 67. 오늘의운동(트랙26km, 모어v4)
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- 63. 오늘의운동(트레드밀21km,클리프톤8)
- 62. 오늘의러닝(트레드밀 30km, 모어v4)
- 61. 오늘의운동(트레드밀21km,모어v4)
- 60. 오늘의운동(트랙21.17km,클리프톤8)
- 59. 오늘의운동(트레드밀30km 모어v4)
- 58. 오늘의운동(트레드밀 21.1km 인피런)
- 57. 오늘의운동(트레드밀10km 모어v4)
- 56. 오늘의운동(트레드밀30km,클리프톤8)
- 55. 오늘의운동(트레드밀 21km, 모어v4)
- 54. 오늘의 운동(트레드밀 30.18km 클리프톤8)
- 53. 오늘의운동(트레드밀20.14km 모어v4)
- 52. 오늘의러닝(트렉 30.11km, 모어v4)
- 51. 오늘의운동(트레드밀 15km, 클리프톤8)
- 50. 오늘의 운동(트레드밀 21km 모어v4)
- 49. 오늘의운동(트랙21km, 클리프톤8)
- 48. 오늘의운동(트레드밀20km 모어v4)
- 47. 오늘의 러닝(트레드밀30km 클리프톤8)
- 46. 오늘의 러닝(트레드밀21km 클리프톤8)
- 45. 오늘의 운동(트레드밀 16.28km 모어v4)
- 44. 오늘의 운동(트레드밀20km) 모어v4
- 43. 오늘의 운동(트레드밀15km)
- 42. 오늘의 운동(러닝은 조정중)
- 41. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런
- 40. 오늘의운동(트레드밀 20km) 클리프톤
- 39. 오늘의 운동(트레드밀25km) 클리프톤
- 38. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 인피런
- 37. 오늘의 운동(트레드밀15km) 인피런
- 36. 오늘의 운동(트레드밀 20km) 클리프톤
- 35. 오늘의 운동(트레드밀 10km) 인피런
- 34. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤
- 33. 오늘의 운동 (트레드밀 20km) 클리프톤
- 32. 오늘의 운동(트레드밀 15km) 클리프톤
- 31. 오늘의 운동(트레드밀 25km) 인피런
- 30. 오늘의 운동(트레이드밀 20km) 인피런
- 29. 오늘 운동(트레드밀 27km) 클리프톤
- 28. 오늘 운동 (트레드밀 21km) 인피런
- 27. 오늘의 운동(트레드밀 21km) 클리프톤
- 26. 오늘 운동
- 25. 오늘의 운동(트레드밀 15km, 6.29km) 인피런
- 24. 오늘러닝(트레드밀 25km) 클리프톤
- 23. 오늘 러닝(트레드밀 20km)
- 22. 오늘 러닝(트레드밀 20km)
- 21. 오늘 러닝(트레드밀 ?km)
- 20. 오늘 러닝(트레드밀 21km)
- 19. 오늘 러닝 (트레드밀 20km)
- 18. 오늘 러닝(트레이드밀 23km)
- 17. 오늘 러닝 (트레이드밀 25km)
- 16. 오늘 러닝 (트레드밀 23.87km)
- 15. 오늘 러닝(트레드밀 15.6km)
- 14. 오늘 러닝(트레드밀 25km)
- 13. 오늘 러닝(트레드밀 22km)
- 12. 오늘 러닝(트레드밀 25.98km)
- 11. 망한 러닝(트레드밀 15km)
- 10. 오늘 러닝(러닝머신 20.98km)
- 9. 오늘 러닝(24.96km)
- 8. 오늘 러닝(트레드밀 24.08km) 팁 구걸요..
- 7. 오늘 러닝(21km)
- 6. 오늘 러닝(22.96km)
- 5. 오늘 러닝(20km) 그리고
- 4. 오늘 러닝(20km)
- 3. 오늘 러닝(25km)
- 2. 오늘 러닝(24.37km)
- 1. 어제 운동(러닝 23.83km)
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 바이러스균
고생하셨습니다. 저는 달리기 좀 멈추려구요. 발목이 좀 나아졌다 싶었더니 또... 마음이 좀 쓰려서 몇 달만에 술 먹습니다 ㅋㅋㅋ
2024-05-25
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뫼비우스
엇... 발목이 왜요?.. 저도 얼마전에 발목 다치고.. 낫고나서도 가동성이 떨어져서 지금도 살짝 고생중이죠. 이게.. 진짜 잘 안낫고.. 낫고나서도 뒷끝 심한 부위죠.. 빨르게 회복되시길 기원합니다. 전 발목 가동성이 떨어져서.. 원래 주법인 힐풋에 롤링하는거에서 요즘은 좀더 미드풋으로 팡팡 반발력 으로 차고 나가는 주법으로 바꿔야 했네요... ㅜㅜ
2024-05-25
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바이러스균
자주 덜렁거리고 통증도 있어서 물리치료 받고 약 먹고 하는데 일이 만보에서~재수 없으면 2만보도 걸으니 좋아지지가 않네요. 멘탈이 오랜만에 금이 갔네요 ㅋㅋㅋ 내일 속도 8이라도 다시 뛰어보고 쉴 지 결정해야겠네요. 달리기 교실 같은 거라도 찾아서 교육을 받아야 하나 별 생각을 다 하네요 ㅋㅋㅋ 근데 지방이라 ㅋㅋㅋ
2024-05-25
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뫼비우스
@바이러스균 어우... 인대가 늘어나신건가요. 일단 러닝은 참으시는게 좋을듯 하구요. 일하실때 많이 걸으신다니.. 발목 테이핑이나 발목 보호대 같은거 하셔야겠네요. 저번에 크로스핏하시는분 러닝 봐드린적이 있는데... 완전히 힘으로 뛰시더라구요. 헬스하시는분들도 워낙에 힘이 좋으셔서.. 힘빼는거랑.. 착지시 몸중심선에 가깝게 떨어뜨리시기만 하시면.. 괜찮으실듯 한데요.
2024-05-25
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lalalalanana
우와 요즘같은 날씨에 정말 대단하십니다..
2024-05-27
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뫼비우스
감사합니다. ^^
2024-05-27 *
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그러면 에어컨 안키고 운동하신거예요?-_-;;
완존 비닐하우스인데요;;;;
창문까지 다 닫구요.
환기시설은 돌아가는거 같았어요.
아침에서 점심 시간대라.. 슬슬
더워지는 시점이였죠.
웃긴건... 에어컨은 다들 양해했으니까..
라는 분위기였는데.. 머신 자리 양보는
1도 없었음요.