푸쉬업 2년째 140개씩 하고 있습니다.3
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- 등록일 2024-06-25 11:09
- 조회수 698
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다른의견
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파워링크 
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밀기만 하는건 별로입니다. 푸쉬업 하루 천개씩 해봤는데 기형적으로 삼두가 커지더라고요. 푸쉬업 많이 하면 삼두근 짱짱맨이 되는듯... 밀기 당기기 하체 세가지 골고루 하는게 일단은 정석입니다.
2024-06-26
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007bread
근본있는 스쿼트는 어떠세요?ㅎㅎ
저는 주로 점프 스쿼트를 많이 하는데 효과 굿입니다!
2024-06-26
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 둥근바퀴
푸시업 친구 풀업.. 푸시 하고나면 풀 해야죠.. 밀고 당기고..
주5회 매일 푸시업 200 풀업 100 합니다.. 상체 운동은 딱 저거 두개만..딴거 안 합니다. ㅎ
2024-06-26 *
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