처음부터 너무 심하게하면 안하고싶을거같아서
천천히 빼려고 하는데
운동은 꾸준히 하는데 식단도 해야 잘 빠질까요??
다이어트는 운동3 식단7입니다.
알지만 닭가슴살이 너무 싫어요ㅠㅍ
간식만 안먹어도 초반에 살 마니 빠지실거에요
감사합니다
식단이 제일 중요합니다.
고쳐보도록 하겟습니다
또 너무 극단적으로 하면 나중에 요요가 오더라구요 ㅜㅜ
저도 식단이 중요한건 알지만 힘들어요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ건강한돼지가 되고있습니다
건강을 위해서 다이어트 하시는 거면 규칙적인 운동 + 일반식 2~3끼 진행하시다가 식단을 조금씩 클린하게 바꾸시는 게 좋을 것 같아요. 보디빌딩 대회 나가는 거 아닌 이상 스트레스 받으면서 음식을 과하게 제한할 필요는 없습니다.
그런가요? 참고 하도록 하겠습니다
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다이어트는 운동3 식단7입니다.
알지만 닭가슴살이 너무 싫어요ㅠㅍ