몸무게는 자꾸 늘고 체지방은 줄어지는데 몸무게를 줄이고 싶어요19
- 예수를사랑한스님
- 등록일 2024-05-31 21:48
- 조회수 773
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살빼는것보다 근육 키우는게 몇배는 힘든게 현실이고요... 운동으로 살빼기 보단 식조절로 살빼는게 몇배는 빠른것도 현실입니다. 목적이 오로지 살빼는거면 그냥 탄수화물만 줄이면 돼요..
2024-05-31
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예수를사랑한스님
제가 원하는 운동 방법은 지병때문에 살빼기 두번째 체지방율 줄이기 세번째가 근육량늘이기인데
반대로 되서 피티도 근육은 그만 늘어도 될것같아요 하는데 어떻게해야하는지 방법을 모르겠습니다. 인터넷에서도 방법론이 잘 없네요
2024-06-01
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