복부지방 어떻게 빼나요 인바디 첨부6
- 고등어콩조림
- 등록일 2024-02-05 15:16
- 조회수 865
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파워링크 
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 Jun08
쌀과 술을 끊으심 빠릅니다
2024-02-05
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냉면탕수육족발
제가 열심히 운동하고 이것저것 다해도 술을 매일 마시니까 복부지방률이 1이하로 안 떨어지더군요. 연말에 사고나서 한달간 입원하는 바람에 강제로 금주 했더니 지지난주 보건소 인바디를 해봤는데 0.9이하로 떨어졌습니다. 한달간 병상에 누워만 있다보니 전체적으로 근육도 다 빠지긴 했는데 복부지방은 확실히 먹는것의 영향이 큰 것 같습니다. 아직 몸이 온전치 않아서 잘 못 움직이니 소화도 안되고 해서 간헐적 단식을 시작하면서 탄수화물을 줄이니 기분상 배가 좀 더 들어간 것 같은데 인바디는 못 재봤네요.
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