기구 5개 2세트씩 합니다.
확실히 운동으로 살빼는 건 쉽지 않더군요.
1달동안 1키로도 못뺌 ㅎㅎ
근데 보는사람마다 뭔가 좋아보인다고 하네요.
식단도 해야하는데 큰일입니다. 일단 1달 딱 하고 계획 다시 해야겠네요
살 빼는건 식단이쥬...
힘내세용
활동칼로리를 늘린다는 개념으로 생각하시면 되요.
체지방 비율이랑
몸 형태는 바뀌더라구요 ㅎ 힘내세요
웨이트 처음 시작하면 한두달은 오히려 체중이 늘어요. 식단 적당히 챙기며 계속 운동 하다보면 다시 빠집니다.
보기 좋아졌다는 이야기도 들으시는데요. 외형이 점점 바뀌는 것이니 잘 하고 계신 겁니다.
등록안내
살 빼는건 식단이쥬...
힘내세용