»Ë»Ñ Æ÷·³

³ª¾àÇÑ Á¤½Å·ÂÀÇ Æ¯±ÞÀü»ç 5km dnf9

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[·¯´×Ãʺ¸ ´Þ¸®±â] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

 

¿À´ÃÀº Åä¿äÀÏ 10km ¸ñÇ¥ÆäÀ̽º Á¡°ËÁÖ??

°âÇؼ­ 5km TT¸¦ °èȹÇß¾ú´Âµ¥ 

³ª¾àÇÑ Á¤½Å·ÂÀ¸·Î Àý¹ÝÂë Áö³µÀ»¶§... 

¿¡¶óÀÌ ±×³É 3km¸¸ ÇÏÀÚ ¤Ð¤Ð ·Î ÀÛÀüº¯°æ

 

Ư±ÞÀü»ç 3km  12:30 ÄÆ ÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»

 

¸Å¹ø TTÇÒ¶§ Àý¹ÝÂë Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÀº »ý°¢À̵å´Âµ¥...

°èȹÀ» µÎ¹è·Î... Àâ°í ¶Ù¸é µÇ³ª..? ÇÏ´Â »ý°¢µµ µå³×¿ä ¤»¤»

 

¿À´Ã°°Àº³¯ Â÷¶ó¸® 10km TT»ý°¢ÇÏ°í ¶Ù¾úÀ¸¸é 5km´Â ¶ÙÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î ÇÏ´Â »¹ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù

 

Åä¿äÀÏ¿¡ 415ÆäÀ̽º¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çغ¼±îÇߴµ¥ ¾î¸²¾øÀ»°Å °°½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð 420..ÀÌ¸é  ÀÛ³â 10¿ù °ø½Äpb(43:07 300mªÀº´ëȸ) º¸´Ù ´À¸°ÆäÀ̽º¶ó 42:59Ãʸ¦ ¸ñÇ¥·Î Àâ°í...

417ÆäÀ̽º·Î Çѹø ¹Ð¾îºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù

 

¸ñ±Ý Ç«½¬°í.. Ç®µµÇÎÀ¸·Î Çѹø µµÀüÇغÁ¾ßÁÒ

 

20240320104735_yC5Iu34tG8.png

 

óÀ½¿¡ 355-400ÀÌ ¾ÈÈûµé±æ·¡.. ³ª ¼ºÀåÇß³ª??  Âø°¢ÇßÁö¸¸

1kmÁö³ª´Ï±î ¿ª½Ã³ª Èûµé¾îÁü ¤Ð¤Ð  ¿À¹öÆäÀ̽º¿´´ø°ÅÁÒ 

 

410À¸·Î ³ª¸ÓÁö ±¸°£ ¹Ð¾îº¸ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î ¶Ù´Ù°¡

 

2.6-2.7 µÇ´Ï±î ¿¡¶óÀÌ 3km±îÁö¸¸ ÇÏ°í Àü·ÂÁúÁÖ·Î ¸¶¹«¸®

 

 

 

20240320104736_0UR97qWhYS.jpeg

 

 

4
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • IMG_4908.png
  • IMG_4909.jpeg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 È£³×Å°Å°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÃÖ°­±Í¿°¸¸µÎ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÂÞ¿ó
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â