»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À´ÃÀǿ(Æ®·¹µå¹Ð21km)14

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[¿À´ÃÀǿ] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

Èì... ÀÏ´Ü ¸ö»óÅ°¡ ¸Å¿ì ³ª»Ú³×¿ä.

¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ¾Öµé µî±³Ã¬±â°í..

¿îµ¿ ÁغñÇϴµ¥, ÄÁµð¼Ç ¼öÁØÀÌ ¾Æ´Ñ

»óÅ°¡ ¾ÊÁÁ´Ù´Â°É ÀÎÁöÇß½À´Ï´Ù.

±×·¡µµ Æ÷±âÇÏ´õ¶óµµ Çغ¸°í Æ÷±âÇÏÀڽ;,

°¡±ä°¬´Âµ¥.. ¿ú¾÷¼¼Æ®ºÎÅÍ ¾ïÁö·ÎÇس»µµ

¸¶À̳ʽº¶ó´Â ´À³¦¿¡ ±Ù·Â¿îµ¿Àº °ú°¨È÷ Æнº.

 

·¯´×µµ ¿ú¾÷ Çϴµ¥ ½É¹Ú¼ö°¡ ¼Óµµ´ëºñ..

¹ÌÄ£µíÀÌ ¿À¸£³×¿ä.(´À³¦ÀÌ À§ÇèÇßÀ½..)

ÀÏ´Ü ³»·Á¿Í¼­ ÈÞ½ÄÇÏ´Ù°¡ ¿ú¾÷.. üũ...

´Ù½Ã ÈÞ½ÄÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù°¡.. ¾Æ·¡ ½º¼¦ ¼öÁØ¿¡¼­

´Þ·Áµµ µÇ°Ú´Ù ÆÇ´ÜÇÏ°í ·¯´× ½ÃÀÛ..

20240417132801_DNB1TLlfMO.jpg

 

¿À´Ã°°ÀÌ ¸ö»óŸ¦ ÀÚ½ÅÇÒ¼ö ¾øÀ»¶§..

Àü ºôµå¾÷ÁÖ¸¦ °èȹÇÏ°ïÇϰŵç¿ä.

Æò¼Ò »óųª ¼öÁØ¿¡ ºñÇØ Áö±Ý »óŸ¦

ºñ±³ÇØ°¡¸ç ¼­¼­È÷ ¼Óµµ¸¦ ¿Ã·Á°¡´Â°ÅÁÒ.

~15ºÐ 14.4, 15~30 15, 30~45ºÐ 15.6..

ÀÌ·¸°Ô °èȹÀâ¾Ò´Âµ¥... 

Á¦ ÃÖ´ë ÆäÀ̽ºÀÎ 15.6Àº ½ÇÆÐ...

30ºÐ~60ºÐ±îÁö 15 °Ü¿ì À¯ÁöÇÏ°í..

60ºÐºÎÅÍ´Â 13.8~14.4 »çÀÌ¿¡¼­ ¶Ù¾ú³×¿ä.

 

½Å¹ß Àü¸¶Çù Á©ÇöóÀ̾÷

°øº¹¿îµ¿(·¯´× 1½Ã°£26ºÐ)

»ç½Ç.. ¸¶Áö¸· ¿ú¾÷¶§ ½É¹Ú¿¡¼­ À§ÇèÇÑ

´À³¦ÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÖ¾úÀ¸¸é Æ÷±âÇÏ°í

Áý¿¡ °¡·ÁÇߴµ¥..

¸ö»óÅ ºÁ°¡¸ç ¾î¼¸é ÈÞ½Ä ÃëÇÏ´Â ±â°£ÀÌ

ÀÖÀ»¼ö ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú³×¿ä.

 

20240417132438_TDXsyDtYax.jpg

20240417132432_6ngsbQ9626.jpg

20240417132424_yVvSJo1Hgd.jpg


3
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • Screenshot_20240417_130537_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240417_130443_Zepp.jpg
  • Screenshot_20240417_130448_Zepp.jpg
  • sportDetails_long (101).jpg
  • Screenshot_20240417_130537_Zepp.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¾µå1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÂÞ¿ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ´º¿¡¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸Þ¸ð¿Í¼öø

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÃÊ·ÏÁ¾ÀÌ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â