고점에서 개수도 한두개 더 하는거 같고 느낌적으로는 자극도 잘 주는것 같긴한데
(기분탓일수도 있지만)
이런식으로 하는건 별로인지요..
고점에서 갯수가 줄어야죠.
고점에서 갯수를 한두개 더 한다는거는 저중량일때 힘을 안쓰고 그냥 정해진 갯수만 하고 있다는 소린데...
지금은 그냥 편하신대로 하는겁니다.
근데 예를들어 마지막세트 개수를 5개 가능하다고 했을때 아랫세트 개수를 줄이고 마지막세트를 하면 7-8개까지 가능하더라구요.. 마지막 고중량 개수가 늘면 좋지 않을까 해서요..
그냥 유튜브에서 프로선수들거 아무거나 찾아서 그대로만 따라하세요.
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고점에서 갯수가 줄어야죠.
고점에서 갯수를 한두개 더 한다는거는 저중량일때 힘을 안쓰고 그냥 정해진 갯수만 하고 있다는 소린데...
지금은 그냥 편하신대로 하는겁니다.
근데 예를들어 마지막세트 개수를 5개 가능하다고 했을때 아랫세트 개수를 줄이고 마지막세트를 하면 7-8개까지 가능하더라구요.. 마지막 고중량 개수가 늘면 좋지 않을까 해서요..
그냥 유튜브에서 프로선수들거 아무거나 찾아서 그대로만 따라하세요.