»Ë»Ñ Æ÷·³

Ãʺ¸·¯³Ê ÇܽºÆ®¸µ ȸº¹ÀÏÁö7

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[·¯´×Ãʺ¸ ´Þ¸®±â] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

 

¿ù È­ 5km¾¿ ´Þ¸®°í È­¿äÀÏ µµ¼öÄ¡·á

 

¼ö¿äÀÏ ÈÞ½Ä ÈÄ

 

¸ñ¿äÀÏ ¾Æħ Ãâ±ÙÀü¿¡ ¹°¸®Ä¡·á»ç°¡ ¶Ù¾îº¸°í ¿À¶ó°íÇؼ­

 

10km Æ®·¹µå¹Ð¿¡¼­ ¶Ù°í ¿Ô½À´Ï´Ù!

 

µÎµÕ.. °á°ú´Â ?! ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù! µåµð¾î ¿Ã¶ó¿À´Â´À³¦?

 

¹º°¡ Çܽº°¡ ¹¶Ä¡´Â ´À³¦¾øÀÌ 10km¸¦ ¶Ù¾îº¸´Â°Ô

 

¾ó¸¶¸¸ÀÎÁö ! ´Ù¶Ù°í ³ª´Ï±ñ.. ¾Æ~~ÁÖ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô

 

ÇܽºÆ®¸µ µÚÂÊ¿¡..  ³Ê..!! ¾ÆÁ÷ 100%´Â ¾Æ´Ï¾ß 

 

98-99%¾ß?!  ÇÏ´Â Á¸Àç°¨ÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ´À³¦ÀÌÀÖ±äÇÏ³×¿ä ¤»¤»

 

 

20240425092021_720IuXB1E1.jpeg

 

 

8·Î 500m

9·Î 500m ´Þ¸®°í

10À¸·Î 8km ´Þ¸®°í

¸¶Áö¸· 1km ´Â 12·Î ´Þ·È½À´Ï´Ù 

 

Æ®·¹µå¹ÐÀÌ.. ȸ»ç¾Õ ÇコÀå Æ®·¹µå¹ÐÀº À¯µ¶ Èûµå³×¿ä 

ȸ»ç±Ùó µð¹öÇÁ°¡ °É·Á¼­ ±×·±°¡..??

¶È°°Àº ¼Óµµ¶óµµ ¾ÆÆÄÆ®ÇコÀ庸´Ù 1.5¹è´Â Èûµç´À³¦ÀÔ´Ï´Ù

600ÆäÀ̽º°¡ 530¸¸Å­Àº Èûµç´À³¦ÀÌ ½É¹Ú¿¡µµ Ç¥½Ã°¡ ³ª±¸¿ä

 

¾ÆÆÄÆ®ÇコÀåÀº 600À¸·Î ¶Ù¸é 150³»¿Ü·Î À¯Áö°¡ µÇ´Â°Ô¸»ÀÌÁÒ..

 

¾î·µç 10km¸¦ ¹«»çÈ÷ ¶Ù¾ú´Ù´Â°Í¿¡ ¸¸Á·Çϸç... Åä¿äÀÏ¿¡ ª°Ô ¼ûÅ븸 Æ·¿ì°í 28ÀÏ ¼­Çϸ¶ ³ª°¡º¸°Ú½À´Ï´Ù

 

¼­Çϸ¶ ³ª°¡½Ã´ÂºÐµé ´Ùµé ¤¾¤·¤¼

 

3
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • IMG_5041.jpeg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 µÑÀ̾ß

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÂÞ¿ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÃÖ°­±Í¿°¸¸µÎ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â