건강/헬스 입니다.

골프를 잘치고싶어서 피티를 받아볼까 싶습니다.

제가 골프 백스윙 탑에서 근력부족인지

어떤 테이크백으로 백스윙탑을 유지해도 클럽 헤드가 처지고

코어근육은 거의 전멸수준입니다.

골프 레슨 중단하고 피티받으며 몸부터 좀 만들고 싶은데요.

최근 5년동안 땀흘리는 운동 해본적도 없고

올 2월 인바디는 184cm / 110kg

근육량=표준 / 체지방=비만인 그냥 돼지였는데

식단하며 유튜브 보고 스쿼드 런지같은 맨손운동하고

골프입문하며 85kg을 만들었습니다.

문제는 근력이 많이 줄어든 느낌입니다.

남자들 탄탄한 이쁜 몸매들 보면 너무 부러운데..

나이도 마흔이고 이젠 건강을 위해서라도 근력을 키우고싶습니다.

가장 욕심나는건 광배와 코어근육이고요.

사무직 연구직 특성 라운드숄더 20년차에 거북목도 심해서 두통도 심하고

사람답게 살아보고싶어졌습니다.

동네에 남스짐 피티 4개월 코스 159만원이던데 어떤가요?

피티 받기 전 준비해야할 것은 무엇이 있을까요?