나이 들수록 운동과 멀어지는데
꼭 팔굽혀펴기 20개씩 3세트라도 하는게 중요하더라구요
이러다 보면 운동과 좀 가까워진다는..
ㅇㅈ
제가 그렇게 시작한지 1달 지났네요 !
푸쉬업바 꼭 쓰세요. 팔목 한번 꺽여서 강재 푸쉬업바 사용 중인데 가동범위 커지니 더 좋네요
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ㅇㅈ