익스텐션 시티드레그컬 워밍업 3세트
싸이벡스 핵스쿼트 탑 90 10회 백오프 70 12회
해머 힙프레스 90 3세트
프라임 레그익스텐션 90 3세트
해머mts 닐링컬 60 3세트
덤벨컬 25 라잉트 50 3세트
유산소 20분
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