오늘도 5시 강제 기상(요즘 꿈자리가 뒤숭숭)
35분 조깅(경사도 3~15)
30분 웨이트
35분 러닝(속도9로 4km 완료)
아직 새벽은 선선하네요..
모두 건강한 생활 하세요
멋지십니다!!! 전 아침에.눈이 너무 안떠져 정말 고민입니다..
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멋지십니다!!! 전 아침에.눈이 너무 안떠져 정말 고민입니다..