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40대 아재의 몸짱 도전기10

  • 레벨원
  • 등록일 2024-06-17 13:22
  • 조회수 1765

매년 운동 경과 보고를 하고 있는 레벨원 입니다.

 

42살 노베이스 상태에서 유튜브로 운동을 배우며

 

헬스를 시작했고 현재는 47살 5년차가 되었습니다. 

 

1~2년차 까지는 몸이 개과천선 수준으로 좋아져서 

 

재미있게 운동 했었는데 3년차부터 변화가 더디더군요. 

 

아마 초보자 버프로 골격근량이 2년 정도 쭉쭉 늘어난거

 

같고 2년차 이후부터는 다들 그렇듯 느려지는거 같습니다.

 

그래도 그냥 꾸준히 하자는 생각으로 하다 보니 

 

어느덧 5년차가 되었고 몸은 나이에 비해서 다행히도

 

조금씩 좋아지는 듯 합니다. 

 

40대에 운동 시작하시려는 분들 중 조언 필요하시면 

 

댓글 달아주세요. 바로는 아니라도 꼭 답글 달라드리겠습니다.

 

이제 날이 점점 더워지니 개인 건강 관리 잘 하시고 

 

항상 득근하는 하루 되시길 바랍니다.

 

 

사진1 : 집에서 푸쉬업 1개월차 

 

20240617132121_FX4j3q77LN.jpg

 

 

사진2 : 헬스 5년차

20240617132123_yulKJGlref.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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다른의견 0 추천 1 제피로스m

위는 친근한데 아래는 거리감 느껴지네요 ㅋㅋ 멋있으십니다 ㅋㅋ

2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레벨원

런닝과는 다른 맛이 있죠 ㅎㅎ 

2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 마운틴하드웨어

등근육 멋집니다. 6개월차인데 3년을 더 해야 되네요 ㅠㅠ 시간이 없어 집에서만 덤벨하고 치니디핑에 오두케이블 사서 하고 있네요

2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레벨원
홈트로 감좀 잡으시면 그담부터 헬스장 등록 꼭 추천드립이다
2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 daveyuyu

멋집니다. ^^ 너무 잘하고 계시지만 그래도 응원하고 싶네요. 좋은 하루 보내세요~

2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 넥서스비류
역시 몸은 거짓말을 안하네요
멋있습니다.
2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 Paret

대단하시네요!그 동안 땀흘리신 보람이있으시겠어요.

1. 하루 운동량은 얼마나 되시나요?

2. 근육이 잘 안붙는 체질도 있을까요? 

2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 레벨원

1. 운동 시간만 1시간 20분 정도 합니다

2. 물론 있겠죠. 하지만 열심히 한다면 어제의 나 보다 

    좋은 몸이 되는건 확실합니다

2024-06-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 파라칼롬
와 진짜 멋있습니다 대단합니다 저도 힘 받아갑니다.
2024-06-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 logicboy
👍 
2024-06-20 * 점아이콘
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