어제 수영
핀데이 강습은 아님(마지막 날 강습x)
자배접 다양하게 연습
오늘 헬스
사이클 20분
펙덱 플라이 5셋
벤치 프레스 7셋
머신 딥 6셋
벤치 중간 중간 복근
스트레칭
지난주 보다 -4kg
ㅋㅋ금방 복구가능..
와 1주일에 4kg?? 넘 무리하시는거 아닙니까 ㅎㅎ
롱핀낄땐 핀데이가 즐거웠는데, 숏핀끼고나선 괴롭네요 ㅋㅋㅋ
그냥 술안마시면 충분하죠 ㅋㅋ
저는 혼자 숏핀 씁니다 ㅋㅋ
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ㅋㅋ금방 복구가능..