마음 먹기가 쉽지 않네요
오늘어때?
작년 5월 98kg였던 제가 보장 합니다
이상지질혈증약 간수치약 고혈압약 먹던
제가 지금은 다 단약한상태
단계별로 하시면되죠
식후에 5분만 걸어도 운동아니겠습니까
일상속에서 조금씩만 실천하시다보면 본격적으로 하고있는 자신을 보게될테죠
저도 욕심버리고 일단 가는데 의의를..
저는 매일 운동 하지만
와이프한테는 헬스장가서 20~30분만 걷기만 하더라도 일단 무조건 나가라고 해요.
헬스장까지 걷는것도 운동이라고.
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