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조코비치

스포츠포럼 입니다.

아침 수영 루틴

20대 후반에 2년 정도 꾸준히 다니면서 생체 자격증 따볼까 해서 시험까지 봤었지만

IM100 1분30초 내에 들어와 합격인데 1분 31초로 떨어지고 난 후 애정이 팍 식고 애기도 태어나고 해서

한동안 수영 안다녔습니다.

그렇게 현재 30대 중반이 되고 육아하면서 살이 많이 쪄서 생애 최고 몸무게를 찍고 있어서

위기감을 느끼고 이번주 화요일부터 단지내 커뮤니티 시설에 있는 수영장을 다니는 중 입니다. ㅎㅎ

25m 레인기준

자유형 20회 - 500m

접영 4회 - 100m

배영 4회 - 100m

평영 4회 - 100m

IM(접배평자) 1회 - 100m

마무리 자유형 4회 - 100m

합 1km

1차 목표인 30분내에 들어오기는 성공 (숨이차서 쉬는 시간이 너무 많음 ㅠㅠ)

2차 목표는 25분내에 들어오기 입니다.

어떤 운동보다도 수영이 지겹지도 않고 물속에서 헤엄칠때 느끼는 해방감이 참 좋습니다. ㅎㅎ

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