▼

호요랜드

로그인 회원가입|아이디

_생활스포츠 입니다.

2km 8분컷1

오까리도까리
등록일 2022-06-23 17:45
조회수 2244

매일 3km씩 달리기 시작한지 10년이 넘었고-
그냥 쭉 혼자 달렸습니다.

그러다 최근에 2km를 8분 안에 뛰어볼까 싶어서
2km 뛰고 3~4분 쉬고 1km를 뛰는 방식으로 변경했는데..

생각보다 일찍 목표를 달성했네요.

혼자 뛰는 입장이라 목표가 꽤 중요한데..

다음 목표는 뭐가 적당할까요?
그리고 2km 8분이면 빠른건가요?

빠른게 아니면 어느정도 기록이면 빠르다 할 수 있을까요?

일단 현재는 2+1 방식으로 달릴 생각입니다.

마지막 1km 뛸때 고통스러운게 운동효과가 크네요.

그리고 3km 이상 뛸 생각도 없어요. 거의 매일 뛰기 때문에 3km를 전력으로 뛰는게 효율적인거 같아요.

파워링크 등록안내

첨부파일

4C150C4D-DECD-43D5-8885-5D11BEAC14FF.png



		목록보기 글쓰기

다른의견

0

0

bind

2키로 8분도 잘하셨습니다

7분 이하면

빠르다는 소리 들으실거에요

2022-08-01 * 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.


짤방 닫기 사진

△ 이전글▽ 다음글