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잔변감이라는게 정확히 뭘 의미할까요?5

[* 비회원 *]
등록일 2017-01-19 22:21
조회수 558

잔변감이라하면 큰걸 보고도 왠지 다 안나온듯한 느낌같은거겠죠?

저는 항상 그런 느낌을 갖는데 저의 식습관에 문제가 있다고 저는 생각합니다

일단 식사량이 적은편이고 아침,점심은 밥은 먹고 저녁은 라면 아니면 빵입니다. 모닝롤이라고 있죠? 그거 다섯개 또는네개 잼발라서 먹고

사과는 반개 이런식인데 꽤 오래된 식습관이네요.

그리고 아침에는 밥 그리고 식사 마치고 한시간있다가 볼일을 봅니다. 마렵던 안마렵던간에요

제 생각에는 저녁식사량이 적어서 그렇다고 보는데 힘들게 보네요. 거의 한시간을 힘쓰고 있다가 별의별 손짓으로 하다가 어떻게 보긴봅니다

흔히 말하는 바나나같은변이 쑥 나오는 이런느낌은 안드네요.

문제는 그다음인데 하루종일 왼족 아랫배가 좀 뭔가 불편한 느낌같은거있죠. 식습관을 바꾸면 될거라고 보는데 바꾸기가 참 어렵네요

오래된 습관이다보니까요. 어떻게 해야할까요?

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0 합리적인충동구매

똥이 걸려있는 느낌이 잔변감 아닌가요 ?
저는 그냥 응아매려울때 한번 딱 앉고 1분이면 일어나는데...님은 좀 병 같아 보일정도로 심하네요

2017-01-19 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

저는 안마려워도 무조건 앉아있습니다. 그래서 시간이 걸리는듯해요

2017-01-20 점아이콘

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영어가제일쉬워요

적당히먹고 운동 산책하시고 식이섬유질 많이드시면되요
이상있어보이면 대장항문외과가보시고
대장내시경 한번 받아보셔요

2017-01-19 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

그걸 아는데도 먹는게 싫으니 답답하네요. 내시경 받아도 습관이 안바뀌면 해결이 안될듯해서요

2017-01-20 점아이콘

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영어가제일쉬워요

30대이상이면 용종검사라던지 한번쯤 받아볼만해요.

2017-01-20 점아이콘

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