목디스크 허리디스크 예방 및 치료12
- 아네스12
- 등록일 2020-07-06 00:56
- 조회수 5693
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파워링크 
등록안내
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 한이파
감사합니다. 시간될때 꼭봐야겠어요. |
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찌텀
목디스크 ㅇㄷ
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양파검사
감사합니다 ㅊㅊ |
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별을쑈댜
허리디스크 ㅇㄷ
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[* 비회원 *]
제가 정성근교수님이 거의 9년 전쯤 어느 방송에 나와 매킨지운동 소개하는 영상 보고 따라했다가 이주간 반병신처럼 지냈습니다.
저는 척추분리증이랑 전방위증이 있는 상태였고, 매킨지 운동은 저한텐 독이었거든요.
병원가서야 그걸 알게됐고 물리치료는 별효과가 없었으나 도수치료실에서 운동치료받아 회복했습니다.
제가 말씀그리고 싶은건 허리 아프신 분들은 제발 인터넷 글 몇가 보고서 혼자 따라하지마시고 병원가서 처방 받으시라는거에요. 자기질환에 적합하다고 알려진 운동도 제대로 못하면(힘을 주는 부위가 틀렸다던지 강도가 약하다던지 아님 자세가 틀어진걸 인지를 못했다던지..) 독이 됩니다. 의사선생님들도 댓글로는 사람을 못고칩니다. 운동치료가 필요하신분들은 도수치료실이 있는 정형외과를 가시는게 좋아요. |
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아네스12
맞는 말씀입니다.
고생이 심하셨겠어요. 좋은 말씀 해주셨네요. 꼭 병원 가셔서 원인을 파악해서 그에 맞는 방법을 찾아야 합니다. 제가 정선근 교수님 영상을 보시라고 한건 목디스크와 허리디스크가 어떤건지 어떻게 걸리는지 어떤 상황에서는 어떤게 나은 방법인지를 알아보시라는 말씀이지 해당상황에 대한 하나하나의 치료방법중 하나를 맹신하라는 뜻은 아니었습니다. 매킨지 운동이 만병통치약도 아니구요. 원인을 찾는게 중요하고 왜 어떻게 아파지는가와 어떻게 해야 완화 치료되는가를 알게 되는게 중요하다고 생각합니다. 통증이 너무 심하기에 너무 겁을 먹거나 두려워하거나 혹은 그때만 경각심을 갖게 되는 경우가 많은거 같아 기본을 알고 가시라는 뜻에서 추천했습니다. 저도 나름 건강에는 신경쓰고 사는 사람이라고 생각했었는데 막상 심하게 아프고 나서야 경각심이 들더군요. 물론 다 하는 후회겠지만 아프고 나니 이전에 통증이 조금 있을때 전조가 보일때 자세를 바르게 했으면 좋았을걸 하는 생각을 했지만 지금 그때로 돌아간다해도 잘 지켰을지는 의문이라 도움이 될까해서 남겨봤습니다.
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뽀유~*
목디스크 ㅇㄷ |
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난극
목허리디스크 ㅇㄷ |
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귤귀신
허리 ㅇㄷ
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berbeh
디스크는 탈출이 어떻게 되었는지 어떤 신경을 건드렸는지 또 증상에 개인차가 심해서 일률적으로 단정이 안됩니다. |
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현재 목디스크로 고생중인데
영상찾아보러 갑니다. 감사합니다.
사실 아무리 통증이 와도 통증 올때만 잠깐 주의하지 꾸준히 유지하는게 쉽지 않거든요.
물론 사람마다 다르겠지만 저같이 한번 심하게 통증을 느껴보면 자극이 되긴 하지만 이것도 사람마다 다르고 나름 이쪽은 잘 알고 있다고 생각했는데 제가 잘못알고 있거나 너무 겁먹거나(아무래도 통증이 심하다보니), 심지어 반대로 알고 있는 부분이 많더군요.