고혈압이 왔네요...17
- 뽐뿌규
- 등록일 2020-08-21 23:16
- 조회수 51910
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다른의견
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파워링크 
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봄_여름_가을_그리고
살빼세요 식단 조절 하고요.
혈압 150중반이이였는데 살빼고 식단 조절로 132 까지 낮췄습니다.
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무조건해라
일단 잠은 8시간 이상 주무시구요 채식위주 많이 늘리시고 주3회운동하시고
매사에 민감하게 반응하지않으시면 괜찮습니다. |
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한팩트
체중이 과체중이라면 몸무게만 정상으로 돌려도 정상으로 돌아오긴 합니다만
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 미친냐옹
간헐적 단식 추천합니다. 일단 간식과 야식을 끊으시는 것 부터 시작해보세요. |
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inter001
사람마다 다르겠지만 저는 92에서 76으로 체중조절하니까 혈압이 130후반에서 120초반으로 떨어졌읍니다..
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20C소년
술 담배 무조건 끊고.:식단 싱겁게 드시구요.:국물 같은건 가능한 드시지 마세요.전 이거만 해도 정상으로 돌아 갔어요.:음주는 다시 시작 했구요.. 체중 나가시면 줄이 시구요.. |
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[* 비회원 *]
혈압약이 최고 쉽고 효과 빠릅니다. |
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occult
생활습관 안 바꾸면 안 떨어질겁니다.
그런데 생활습관 바꾸는 노력대비 약먹는게 훨씬 더 편하고 좋습니다. 실제 의사들도 약을 권합니다. |
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풀무원
체중 줄여라, 양파가 좋다, 운동해라, 돼지감자가 좋다.. 뭐가 좋다...
그냥 처방받아 약드세요
젤 싸고 젤 효과적이고 안정적인 방법입니다. |
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짠음식을 줄이고 체중조절이 중요해요
혈압체크 계속자주하고 병원 가셔서.. 혈압이 오르는 이유를 찾는 게 방법입니다.
스트레스로 인한 상승은 일시적인데.. 그건 고혈압은 아니죠. 상시 혈압이 높은건 병원이 우선입니다.