´«¿µ¾çÁ¦³×¿ä. ÇÏ·ç¿¡ ÇѾË.
Â÷°¡¹ö¼¸ ºÐ¸»À̱¸¿ä. ½ÄÈÄ 1/4 ¼öÀú¾¿
°ß°ú·ù ÇÏ·ç¿¡ ÅäÅ» ÇÑ ÁÖ¸Ô ¸Ô³×¿ä. ¾Æ¸óµå È£µÎ ºê¶óÁú³ÊÆ® ij½´³Ó ÇÇÄ. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ½ ¾ÈÁÁ¾Æ¿ä(½ÅÀå °á¼® À§Çè »ó½Â, ƯÈ÷ ¾Æ¸óµå´Â ¾îÁö·³Áõ°ú ¸Å½º²¨¿ò µî ¹ß»ý)
µÎºÎ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¸ð ÀÌ»ó. 3kg ´ë¿ë·®Àε¥ 6¸ð. »ç¿ÀÀÏÀÌ¸é ¸Ô´Âµí. ¸Å ³¢¸¶´Ù ¹Ý¸ð ÀÌ»ó. ¹ã¿¡ ¹è°íÇÁ¸é ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¥¿ö¼ ±èÄ¡¶û ¸Ô¾îµµ ¸À³ªÁÒ. ¾çÀÌ ¸¹¾Æµµ Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ÆíÀ̶ó ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀ½(500g ÇѸ𿡠400kcal Á¤µµ, ´Ü¹èÁúÀº 100g¿¡ 8g Á¤µµ)
ºê·ÎÄݸ®. ¹°¿¡ ´ã±Åµ×´Ù°¡ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä´Â°Ô ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä. Àý´ÜµÈ ºê·ÎÄݸ® ±¸¸Å½Ã´Â ¸ÔÀ» ¸¸Å¸¸ ÀÛÀº ±×¸©¿¡ ´ã°í ¹°À» ä¿îÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý¾Ò´Ù°¡ ¸Ô±â Á÷Àü È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù. »çÁøÀº ¾È¾Ä°í º¸°üÁßÀÎ Àý´Ü ºê·ÎÄݸ®. ºê·ÎÄݸ®°¡ »óÅ À¯Áö´Â ÁøÂ¥ ÀߵǴ °É º¸¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌ ¸¹´Ù´Â °Ô ¸Â´Â µí ÇÕ´Ï´Ù.
¾çÆÄ´Â »çÁø »ý·«ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¾çÀÌ¸é °Ñ²®Áú¸¸ ¹þ°Ü¼ ŰģŸ¿ù·Î ½Î¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµµ µÈ´Ù´Âµ¥ ±ÍÂú¾Æ¼ ±×³É ´Ù ¼ÕÁúÇÏ°í Àß¶ó¼ ³Ãµ¿ÇØ ¹ö¸®³×¿ä.
¸ö¿¡ ¾ÈÁÁÀº °É ²÷´Â°Ô ¿ì¼±ÀÌÁÒ. ¸ðµÎ °Ç°Çϼ¼¿ä. |