점심 반찬을 많이 먹었습니다
밥은 줄였구요
저녁은 골고루~
이제 내일 점심 12시까지 18시간 공복 도전합니다
내일 새벽운동 마치고 닭가슴살 하난 먹어주고
내일 점심 12시에는 피자 파티!!
그 순간을 위해 간헐적 단식 시작!!
간헐적단식 저는 10시간 이상은 못하겠더라고요ㅠㅋ
적응하는 시간이 필요한 것 같습니다.
7시 저녁식사 후
그 다음날 아침 닭가슴살이나 간단한 식사
혹은 아침 홍초 바나나 후 바로 점심
맛있어 보입니다
부럽습니다
ㅠㅠ
@spson
네 감사합니다
즐거운 하루되세요
식사량이 많이 줄으셨을듯 합니다 ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다!!
6킬로 감량 성공입니다
테일로님도 오늘도 화이팅입니다! ㅎㅎ
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간헐적단식 저는 10시간 이상은 못하겠더라고요ㅠㅋ
적응하는 시간이 필요한 것 같습니다.
7시 저녁식사 후
그 다음날 아침 닭가슴살이나 간단한 식사
혹은 아침 홍초 바나나 후 바로 점심