골프 허리 통증 있어요
그래서 골프 허리 신경이 너무 쓰이는데
저번에 공을 치다가 허리 삐끗했나봐요.
물론 느낌이 좋지 않아서 빨리 종료하긴 했는데
그 이후부터 안하다가 다시 하려니 골프 허리 통증
있어서 어떻게 해야 할지 모르겠네요.
염좌인가 디스크인가
작년 1월 디스크 터지고 움직이지도 못하다가 지금은 운동 병행 하면서 일상생활은 물론 골프도 즐기고 있습니다.
잘못 스윙을 한거거든요.. 무리하게 했거나 무리하게 힘을 준거죠..
빈스윙부터 최대한 부드럽고 허리에 부담안되게 천천히 해보시길...
계속 아프시면 못하고.. 조금 아픈데 하루이틀 쉬면 갠찬으면 살살해보셔야죠.. 그부분 근육량이 늘어나면 좋아지기도 합니다.
등록안내
작년 1월 디스크 터지고 움직이지도 못하다가 지금은 운동 병행 하면서 일상생활은 물론 골프도 즐기고 있습니다.