허리가 안좋아서 허리 꼿꼿히 세우고 자전거 타는데33
- 항정살
- 등록일 2024-06-04 17:34
- 조회수 10795
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파워링크 
등록안내
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원율맘
허리를 펴고 타면 더 안좋은거 아닙니까?
밑에서 오는 충격이 목까지 갈거 같은데요. 물론 천천히 간다면 괜찮을수도 있겠지만요.
2024-06-04
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 항정살
잘 닦인 자전거도로로만 다녀서 지면으로 오는 충격은 별로 없어요. 2-3시간씩 타도 허리엔 무리 없습니다.
2024-06-04
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actgo1
따릉이로 2~3시간 타면 대단하신데요.
따릉이 타면 상체가 확실히 편하고 팔목도 안아픈데 로드, 브롬톰, 미벨가진 저도 엉덩이가 아파서 따릉이 1시간 이상은 무리입니다. 사타구니 쥐날거 같아요 ㅋ
님 정도면 바퀴 두꺼운 하이브리드나 MTB는 괜찮을거 같아요. 아니면 제 경험상 자전거 바퀴사이, 휠 베이스가 짧은 티티카카나 미니벨로도 좋고. 휠베이스가 짧으면 곰이 자전거 타는 느낌? 뭔가 옹색한 느낌이지만 따릉이로 단련되셨으니 ㅋㅋ 따릉이가 16키로, 유사 엠티비가 거의 14키로 정도입니다. 자전거 옮기다가 허리 삐끗하면 안되니 자전거 무게 12키로 이내에 타이어 두툼한거로 고르면 될거 같습니다.
유사 브롬톤 M자 핸들바도 상체는 편한데, 바퀴가 작고 얇아서 노면 충격이나 잔진동이 많죠.
다른 댓글에서는 언제나 매디슨, 위미 추천하는데
티티카카몰에서 티티카카 플라이트 S8 디스크 할인하네요. 제가 타본 것은 티티카카 플라이트 P10 HD 인데 타보면 미니 MTB같고(속도즐기는 사람한테는 단점이죠) 프레임이 낮아서 타고내릴때 허리에 부담 가지도 않습니다.
2024-06-05
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항정살
@actgo1 저도 2시간 넘게 타다가 잠시 자전거에서 내리면 회음부랑 엉덩이 꼬리뼈쪽이 저릿저릿해서 잠시 고통스럽습니다 ㅎㅎ 잘 닦인 자전거도로를 이용해서 장시간 운전해도 할만하더라구요. 말씀해주신 기종들 한번 살펴보겠습니다. 감사합니다. 근데 자전거는 바퀴크기가 클수록 더 잘 나가는 줄 알았는데 따릉이 타다보면 바퀴가 피자 레귤러만한 자전거가 저보다 빨리 가는거 보면 크기랑 속도는 별개인가 싶어서요.
2024-06-05
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째즈힐
일단 허리 디스크는 앞으로 숙여서 허리를 둥글게 하는 자세가 쥐약입니다.
2024-06-04
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고피디
허리가 안좋으시면 자전거보단 기립근운동을 하시는게...
2024-06-04
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탐색히
저도 허리가 좋지 않은데 탑니다
낮은 자세로 탈때 허리를 숙이는게 아니고, 허리를 둥글게 말아서 숙여야 한다고 합니다 그리고, 배에 힘 딱 주고 타면 허리에 편해요
2024-06-04
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닐리리야헤이
안타면 해결되는거 아닌가요 더안좋지면 어쩌시려고 ㅜㅠ
2024-06-04
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김머리소년
허리 안좋은 사람은 자전거 안좋아요. 전경 자세로 탈수밖에 없어서 지면충격이 디스크 후방에 압력을 가하게 되니까 그나마 누워서 타는 리컴번트가 좋죠
2024-06-04
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내딸오혜상
자전거가 허리에 좋은 운동은 아닌 것 같긴합니다.
2024-06-04
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조가라그내
허리 안좋으면 자전거 타지 마세요
2024-06-04
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여러가지 기준으로 분류할수 있겠지만 보통 자전거는 생활용과 운동용으로 나눌수 있습니다. 생활용은 여사님자전거로 통칭되는 따릉이류 등이고 운동용은 로드 등등이 있습니다.
만약 허리에 문제가 있지만 운동용으로 자전거를 타시고 싶으시다면 리컴번트류의 자전거 있으니 검색해보시길 추천드립니다.
검색해보니 한번씩 봤던 누워서 타는 자전거네요.
저정도까지는 필요없을 것 같고 적당히 핸들 높아서 허리 피고 탈 수 있는 자전거면 될 것 같아요. 추천 감사합니다.