[네이버] 퀵 오트밀 압착 눌린귀리 1kg(500g+500g) (5,800원 / 무배)53
- 유혜디
- 등록일 2024-06-14 18:10
- 조회수 9679
- https://smartstore.naver.com/woogorabbit/products/9140276854
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꼬변
시리얼 달고 인간사료 라고 해서...
귀리 추천 하시길래 사봤습니다~ 어떨지 기대 되네요...
2024-06-14
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 유혜디
도움 되시길 바래요!!
2024-06-14
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유혜디
탄수화물 좀 줄이게 해주세요 ㅠㅠ 다이어트 힘들어요 ㅠㅗㅠ
2024-06-14
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오트밀쿠키
압착 귀리 혈당 엄청나게 올립니다. 체내 흡수율은 갈아먹는거나 별 차이 없어요.
다이어트 음식이 아닙니다.
2024-06-14
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유혜디
혈당에 미치는 영향을 최소화 하기 위한 방법으로 스틸컷이나 압착 귀리를 먹으라고 <귀리와 혈당에관환 연구 및 사례 연구> 라는 글에 나오는데.. 잘못된건가요?
2024-06-14
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어쩔까요
스틸컷 말고 그냥 압착오트밀을 먹어야됩니다.
스틸컷은 혈당올려요.
2024-06-14 *
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덴또
@어쩔까요 스틸컷 오트밀은 통오트밀을 단순히 작게 잘라놓기만 해서 가공이 적게 된거라 GI는 낮은거 아닌가요. 혈당을 많이 올리지는 않을 것 같은데요? 전에 오트밀 사려고 찾아보니 GI가 대충 이렇더라구요. 스틸컷오트밀 42, 롤드오트밀 55, 퀵오트밀 75, 인스턴트오트밀 83, 현미 55, 백미 88, 식빵 95 여기 올라온 제품은 퀵오트밀이니 GI가 높은편이라 당뇨와 다이어트에 좋은 제품은 아닌건 맞습니다만....
2024-06-14 *
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스카이팀
오트(Oat) = 귀리
오트밀 (Oatmeal) = 압착귀리 즉, 귀리가 오트밀입니다. 오트밀은 가공정도의 차이로 세가지 종류로 나뉘는데 스틸컷오트(Steel cut oats), 롤드오트(Rolled oats) 그리고 퀵오트(Quick oats) 스틸컷 오트는 가장 가공이 덜된 상태로 귀리를 잘라놓은 것. 영양면에서는 스틸컷 오트가 가장 좋지만 밥하는 것과 비슷하게 요리하는데 시간이 조금 오래 걸린다는 단점이.. 주로 먹는 오트밀은 롤드오트(Rolled oats) 인데 냄비에서도 5분 이내로 조리가 가능. 퀵오트 (인스턴트 오트라고도 불림), 롤드오트보다 가공된 가루형태로 개별 포장되어 과일이나 견과류까지 첨가된 제품으로 많이 나옴. 전자레인지에 돌리면 90초 만에 먹을 수 있어서 편하긴 하지만 건강을 생각한다면 이것보다는 롤드오트 추천.
2024-06-14 *
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이천수김흥국철수
아 대박 진짜 다이어트용으로 살뻔했네요ㅋㅋㅋ
2024-06-14 *
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muin
쌌어도 아마 먹기 힘들었을 겁니다
2024-06-14 *
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개굴2개굴
제가 알기로는 압착 귀리가 오트밀이에요. 귀리 쉽게 먹기 위해 압착한걸 오트밀이라고 부르는데 오트밀 자체는 혈당 괜찮아요. 오트밀을 갈아서 먹으면 안좋다고 하구요.
2024-06-14 *
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레콘
혈당을 엄청 올리는 귀리는
먹기 편하게 이것저것 섞어서 만든 가공식품의 경우이고 압착귀리 즉 오트밀은 gl지수는 그럭저럭이지만 gi지수는 매우 낮죠 그리고 쌀이나 밀과는 달리 소화가 매우매우 천천히 되기때문에 더욱더 혈당을 완만하게 상승시킵니다. 물론 스틸컷이나 롤드오트보단 혈당수치를 조금 더 올리긴한데 크게 의미없는 수준입니다. 쌀과 밀이랑은 비교가 안되는 수준이니 어디서 이상한 정보를 듣고와서 사실인양 그러시면 곤란합니다.
2024-06-14 *
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사나이대장부임
오트밀 짱좋아하는데ㅜㅠㅜㅜ바로 사로갑니다
2024-06-14
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감사합니다.