1. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸´Â ¼¼°è 10°³±¹ 800°ÇÀÇ ¿¬±¸¸¦ °ËÅäÇß°í °¡°øÀ° ¼·Ãë¿Í ¾ÏÀÇ Á÷Á¢Àû °ü°è¸¦ ¹ß°ßÇÔ.
2.ÇÏ·ç1ÀκÐ(50g) ÀÇ °¡°øÀ° ¼·Ãë ½Ã ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀÌ18% Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ÇÑ °ÍÀÓ.
3. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸´Â 1±º ¹ß¾Ï¹°Áú·Î¼ ´ã¹è, ¼®¸é, Ç÷çÅä´½°ú °°Àº µî±ÞÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í ºÓÀº °í±â´Â 2±º ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ºÐ·ùÇÔ.
4. ¹Ì±¹¿¡¼´Â 4¸í Áß 1¸íÀÌ ¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÔ.
5. ´ç´¢, °üÀý¿°, ½ÉÀ庴, Ä¡¸Å, ºñ¸¸, ¾ÏÀº »ç¸Á¿øÀÎÀÇ 70%¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ½.
6. Áö±ÝÀÇ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ µû¸£¸é »ç¸Á°ú Áúº´ ¹ß»ýÀÇ 70%´Â »ýÈ°½À°ü°ú °ü·ÃµÇ¸ç ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÔ.
7. °¡°øÀ°Àº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏÁö¸¸ ´çºÐÀº ´ç´¢¸¦ À¯¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ½.
8. ÇϹöµå´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀÌ 9°ÇÀÇ À¯·ÂÇÑ ¿¬±¸¸¦ ºÐ¼®ÇØ ÇÏ·ç 1Àκи¸ °¡°øÀ°À» ¸Ô¾îµµ ´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀÌ 51% Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀ» ¹ß°ßÇÔ.
9. ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀº Ç÷°ü¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â ½Ä½À°üÀÓ. ÀüÇüÀûÀÎ °í±â À§ÁÖÀÇ µ¿¹°¼º ½Ä´ÜÀÌ°í µ¿¹°¼º ½Ä´ÜÀº ½ÉÀ庴ÀÇ Áß´ëÇÑ ¿øÀÎÀÓ.
10. °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´·ü°ú »ç¸Á·üÀ» »ìÆ캸¸é ½ÇÁ¦·Î µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑ ÇÒ¼ö·Ï ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ½.
11. 50¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ´ë±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡¼ ź¼öȹ° ¼·Ãë·®Àº ´ç´¢º´ ¹ß»ý·ü°ú ¹Ýºñ·ÊÇÔ.
12. ź¼öȹ°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀÌ ³·¾Ò°í ¿ÀÈ÷·Á À°·ù°¡ °ü·Ã¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀ» È®ÀÎÇÔ. ź¼öȹ°ÀÇ ³ì¸»Àº ¸ö¿¡ ÁÁÀ½.
13. ºñ¸¸Àº ¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ±²ÀåÈ÷ ³ô¾ÆÁö°í ´ç´¢ ¹ßº´Àº °ÅÀÇ È®½ÇÇØÁü.
14. ´Ü¹éÁúÀÌ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½Ä´ÜÀº ´ç´¢º´À̳ª ½ÉÀ庴, ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÔ.
15. »ìÂð »ç¶÷À» ºñ³ÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷Àº ¾ø°í ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¸Å¿¡ ´ëÇØ ÀڽۨÀ» °¡Áö¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÇüÀ» ±¦Âú´Ù°í »ý°¢ÇÏÀÚ´Â ¿îµ¿ ¶§¹®¿¡ º´µç ¸öµµ ±¦Âú´Ù´Â dzÁ¶°¡ »ý±è.
16. ±×°Ç ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÌ°í º´¿ø¿¡ °¡¸é Åõ¼®°ú ¾ÆÇ »ç¶÷ÀÌ °¡µæÇÑ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ½.
17. ¸ðµç º´ÀÇ ¿øÀÎÀº ½Ä½À°ü ¶§¹®ÀÓ.
18. ¸Å³â ½ÉÆóÁúȯÀ¸·Î 1õ7¹é¸¸ ¸íÀÌ »ç¸ÁÇÔ. Àü ¼¼°è »ç¸Á¿øÀÎÀÇ »óÀ§±ÇÀ̸ç 3¸í Áß 1¸íÀº ÀÌ º´À¸·Î »ç¸ÁÇÔ.
19. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ½ÄÇ°Àº Àå³» ¼¼±ÕÀÇ Á¾·ù¸¦ °áÁ¤Çϴµ¥ ,µ¿¹°ÀÇ °í±â¸¦ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é Ä«¸£´ÏƾÀ» ¸Ô´Â ¼¼±ÕÀ» ¼ÒȯÇÏ´Â °ÍÀÓ.
20. Àå³» ¼¼±ÕÀÌ ¸ÔÀº Ä«¸£´ÏƾÀº Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹Î À̶ó´Â ºÐÀÚ·Î ÀüȯµÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº °£¿¡¼ »êÈÆ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹ÎÀÌ µÊ.
21. ÀÌ°ÍÀº Áö¿Á¿¡¼ ¿Â ¼ººÐÀÌ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» µ¿¸Æº®¿¡ ºÙÀÌ´Â ÁÖ¹üÀÓ.
22. À°·ù À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ö¿¡ µ¿¸Æ°æȹÝÀÌ ÃàÀûµÇ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÓ.
23. ÇìÅ׷λçÀÌŬ¸¯¾Æ¹ÎÀº ÁÖ¿ä ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ°í ÀÌ°ÍÀº °¡¿µÇ°í Á¶¸®µÈ ¸ðµç À°·ù¿¡¼ Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖÀ½.
24. ÇöÀç ÀÌ ¹°ÁúÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °í±â´Â ´ß°í±âÀÌ°í ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡ÀÇ ¸ðµç ´ß°í±â »ùÇÿ¡¼ °ËÃâµÊ.
25. ÇϹöµå ´ëÇÐ ¿¬±¸¿¡¼ Àü¸³¼± ¾Ï¿¡ °É¸° ³²¼ºÀÌ ´Ù·®ÀÇ ´ß°í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ï ÀüÀÌ ¼Óµµ°¡ 4¹è³ª Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¹àÇôÁü.
26. »ý¼±Àº ¾à°£ ´Ù¸§. 4°¡Áö À§Çè¿äÀÎÀÌ Àִµ¥ Æú¸® ¿°È ºñÆä´Ò, ¼öÀº, Æ÷ÈÁö¹æ»ê, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÓ.
27. »ý¼±À» °´°üÀûÀ¸·Î º¸¸é ¼öÀºÀ» »¡¾ÆµéÀÌ´Â ½ºÆÝÁö¿Í °°À½.
28. ¹Ì±¹ÀÇ ¸¹Àº ´Üü°¡ »ý¼±À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¸î ¹ø ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¸»¶ó°í °æ°íÇÏ´Â µ¥ ¼öÀºÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á×À» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÓ.
29. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Áø´ÜÀ» ¹Þ´Âµ¥ »ç½Ç ÁøÂ¥ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӱ¡ ¾Æ´Ô.
30. Ä¡¸Å¸¦ ¾Î´Â »ç¶÷ ´ë´Ù¼ö´Â µÎ³ú Ç÷°üÀÌ ¸·Çô¼ ½Å°æ¼¼Æ÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾×ÀÇ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇؼÀÓ.
31. ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷°ü¼º Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀ̳ĸé Àڱ׸¶ÇÑ µ¿¸ÆÀÌ ¼¼È÷ ¸·È÷±â ¶§¹®ÀÌ°í ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ²ÙÁØÈ÷ °ø±ÞµÈ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¶§¹®ÀÓ.
32. ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ´Â Æ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ °¡Àå ÁýÁßÀûÀÎ °ø±Þ¿øÀÓ.
33. ÇÏ·ç¿¡ ´Þ°¿ 1°³¾¿ ¼·Ãë ½Ã ±â´ë¼ö¸í ÇÇÇØ°¡ ÇÏ·ç ´ã¹è 5°³ºñ¿Í °°´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖÀ½.
34. º´¾Æ¸®°¡ 21ÀÏ µ¿¾È ¾Ë¼Ó¿¡¼ ¸Ô°í»ì°Ô µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °¡µæÇÔ.
35. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°ü¿¡ µé¾î°¡¸é ÀûÇ÷±¸¸¦ °¨½Î°í Ç÷¾×ÀÌ ÁøÇÏ°í Á¡¼ºÀÌ ÀÖ°Ô µÊ.
36. È£¸£¸ó ±ÕÇü¿¡µµ º¯È°¡ »ý±â°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÔ. ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ´Â °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ½.
37. °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶© ´ç´¢º´¿¡ °É¸®Áø ¾ÊÁö¸¸ °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁü. 3ºÐÀÇ 1Á¤µµ·Î. ¾Ï¿¡ °É¸®Áø ¾ÊÁö¸¸ ¾Ï ¹ßº´·üÀº
³²ÀÚ ±âÁØÀ¸·Î 2ºÐÀÇ 1Á¤µµ·Î ³ô¾ÆÁö°í ¿©ÀÚ´Â 3ºÐÀÇ 1 , üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÒ È®·üÀº 3ºÐÀÇ2 ÀÓ.
38. ½Ä´ÜÀÌ ÀüºÎ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÓ.
39. ¸ðµç ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀº DNA µ¹¿¬º¯ÀÌ ÀÌÁö¸¸ ±×»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ô. ÃÖÃÊÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷´Â ±×·¸°Ô Çü¼ºµÇ³ª ÇѵΠ°³°¡ »ç¶÷À» Á×ÀÌÁø ¾ÊÀ½.
40. ÀÎü ³»ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ°¡ ¿äÀÎÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÔ. ¿¹¸¦ µé¾î Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÀÎÀÚÀÎ IGF-1 ÀÌ Àִµ¥ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Áõ½Ä ½ÃÅ°´Â ¼ºÀå È£¸£¸óÀ¸·Î ¸ðµç ´Ü°èÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå, È®»ê, ÀüÀÌ¿Í °ü·ÃµÊ.
41. ¸ðµç µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÌ IGF-1 ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÓ.
42. À¯ÀüÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇÑ ¾ÏÀº 5~10% Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÔ.
43. Á¦¾à¾÷°è´Â Ç×»ýÁ¦ÀÇ 80%¸¦ ¹Ì±¹ ³» Ãà»ê¾÷°è¿¡ ÆǸÅÇÔ. 450¿© °¡ÁöÀÇ ¾à¹°ÀÌ Ãà»ê µ¿¹°¿¡ ´Üµ¶À̳ª È¥ÇÕ Á¦Àç·Î Åõ¿©µÇ°í Àִµ¥ ±×Áß ¼ÒºñÀÚÀÇ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¾à¹°Àº °ÅÀÇ ¾øÀ½.
44. ¹Ì±¹½ÄÇ°¾ÈÀü¼¾ÅÍ ¿¡¼´Â Ç×»ýÁ¦ ÀÜ¿©¹°°ú È£¸£¸ó, Ç׹̻ý¹°Á¦°¡ °í±â¿¡¼ °ËÃâµÇ´Âµ¥ ÇÑÁ¡ÀÇ °í±â ¾È¿¡¼ 4°¡Áö ¾à¹°ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÔ.
45. ¸¹Àº Á¦¾àȸ»ç°¡ ¾àÇ°À» ¼Ò, µÅÁö, ´ßÀ» Å°¿ì´Â »ç¶÷¿¡°Ô Æȱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖÀ½. Á¦¾àȸ»ç´Â µ¿¹°¿¡°Ô ¸ÔÀÌ´Â ¾à¹°ÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» Áõ¸íÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ ¾à¹°ÀÇ ÀÎü¿¡ ´ëÇÑ ¿µÇâÀº ½ÇÇèÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖÀ½.
46. ¿ìÀ¯ ¼·Ãë´Â »À º¸È£¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ½.
47. ¿ìÀ¯´Â ¿©·¯ °¡Áö ¾Ï ¹ßº´°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ½.
48. À¯Á¦Ç°Àº ´Ù¾çÇÑ ¾ÏÀÇ ¹ßº´À» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ƯÈ÷ È£¸£¸ó °ü·Ã ¾Ï¿¡ À§ÇèÇÔ.
49. À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï, ³¼Ò¾ÏÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÔ.
50. ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°Àº ¾Æ¹«¸® ±ú²ýÇÏ´õ¶óµµ À§Çè¿äÀÎÀ» »ý°¢ÇÏ¸é ¸ÔÀ»¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀ½.
51. ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°Àº ³²¼ºÀÇ Àü¸³¼±¾Ï ¹ßº´·üÀ» 34% ³ôÀδٴ »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÔ.
52. À¯¹æ¾Ï º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ À¯Á¦Ç° 1Àκи¸ ¸Ô¾îµµ À¯¹æ¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ 49% Áõ°¡Çϸç, ´Ù¸¥ º´À¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀº 64% Áõ°¡ÇÔ.
53. Àΰ£ ¸ðÀ¯´Â ¸®ÅÍ´ç 2.7±×·¥ÀÇ Ä«¼¼ÀÎ ´Ü¹éÁúÀÌ Àִµ¥ ¿ìÀ¯´Â ±× 10¹èÀÎ ¸®ÅÍ´ç 26±×·¥ÀÓ.
54. Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÃÖ´ë °ø±Þ¿øÀº °í±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó À¯Á¦Ç°ÀÓ.
55. ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ µÐºÎ °ñÀý ¹ß»ý·ü°ú ¹ß¾Ï·üÀÌ ´õ ³ô°í Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ÂªÀ½.
56. Àΰ£ÀÇ ¸ðÀ¯´Â ¸ðµç ½ÇÇè ´ë»ó Æ÷À¯µ¿¹° Áß¿¡¼ °¡Àå ´Ü¹éÁúÀ» Àû°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ½.
57. ¼ö¹é ³â°£ÀÇ Áøȸ¦ °ÅÃÄ Àΰ£ ¾Æ±â¿¡°Ô °¡Àå ¸Â°Ô ¸¸µé¾îÁø ¼ººÐÀÌ°í ¾Æ±â¿¡°Ô °¡Àå ¿Ïº®ÇÑ À½½ÄÀÌ ¸ðÀ¯ÀÎ °ÍÀÓ.
58. ¿ÏÀü½ÄÇ°ÀÌ°í ´Ü¹éÁúÀº ±× ¾î¶² Æ÷À¯µ¿¹°ÀÇ Á¥º¸´Ù Àû°Ô µé¾îÀÖÀ½.
59. Ä¡Áî´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Ô°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ° Áß °¡Àå ÀÎü¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä§.
60. ÆÇ¸Å¿ë ¿ìÀ¯¿¡¼ °ËÃâµÇ¾îµµ µÇ´Â °í¸§ÀÇ ÃÖ´ë·®À» ±ÔÁ¤ÇÑ ¹ýÀÌ ½ÇÁ¦·Î ÀÖÀ½. cc ´ç 75¸¸ °³ÀÇ °í¸§ ¼¼Æ÷ Á¤µµÀÓ.
61. Ä¡Áî´Â ÀÀ°íµÈ ¼Ò°í¸§ÀÓ.
62. ¸ðµç ´Ü¹éÁúÀº ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ½Ä¹°¿¡¼ ¿È.
63. °ø±â¿¡¼ Áú¼Ò¸¦ Æ÷ÁýÇؼ Áú¼Ò ºÐÀÚ¸¦ ºÐÇØÇØ ¾Æ¹Ì³ë»ê ÈÇÕ¹°À» ¸¸µé¾î ´Ü¹éÁúÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â °Ç ¿ÀÁ÷ ½Ä¹°¸¸ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½.
64. ³ì»ö ä¼Ò¿Í Äá·ù´Â ¸ðµÎ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹°í ½Ä¹°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÔ.
65. »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ´õ À¯¸®Çϱ⠶§¹®ÀÓ.
66. ä½ÄÀ» ÇÏ¸é ½ÉÀ庴ÀÇ ÁøÇàÀÌ Áß´ÜµÇ¸ç ¿ÀÈ÷·Á È£ÀüµÇ´Â °Ô °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íÀÌ µÇ¾úÀ½.
67. ÀúÁö¹æ ä½Ä ½Ä´ÜÀ» µû¸£´Â »ç¶÷µéÀº ½ÇÁ¦·Î ½ÉÀ庴ÀÌ È£ÀüµÇ°í ¸» ±×´ë·Î µ¿¸Æ°æȹÝÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ô º¸ÀÓ.
68. ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í ¿©±â´ø ÀÏÀÓ.
69. °ü·Ã ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ºÒ°ú ¸çÄ¥ ¸¸¿¡ ±Þ°¨ÇÏ°í, ¸î ÁÖ µÚ¿¡ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÇÏ¸é ³î¶øµµ·Ï ³ª¾ÆÁø °É º¼ ¼ö ÀÖÀ½.
70. ½ÉÀ庴 »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ ¸ðµÎ ÇØ´çÇÔ.
71. ÄݵåÀ£ ¿¡¼¿½ºÆ¾ ¹Ú»ç°¡ ½ÉÆóÁúȯ ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Ãæ°ÝÀûÀÎ ¿¬±¸ °á°ú°¡ °ø°³µÆ´Âµ¥ 99.4%´Â ä½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é¼ ÁÖ¿ä ½ÉÀå »ç°í¸¦ ¾Æ¿¹ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ½. (Á×À½¿¡ ÀÓ¹ÚÇÑ 18¸íÀ» ¼³µæÇؼ ÀÚ¿¬ ½Ä¹°½Ä ÇÁ·Î±×·¥À» 12³â µ¿¾È ÁøÇàÇß°í, ³¡±îÁö Âü¿©ÇÑ È¯ÀÚ ¸ðµÎ¸¦ Á×À½¿¡¼ »ì·Á³¿. ÀÌÈÄ ³ªÁß¿¡ ÇÑ ¸íµµ °ü»óµ¿¸Æ¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ½. ¿¡¼¿½ºÆ¾ ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼ ¾öû À¯¸íÇÑ »ç¶÷ÀÓ. ¹Ì±¹ Ŭ¸°ÅÏ Àü ´ëÅë·ÉÀ» »ì·Á³½ »ç¶÷À̱⵵ ÇÔ)
72. ·çǪ½º, õ½Ä, À§½Äµµ¿ª·ùÁúȯ, °ñ´Ù°øÁõ, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ µî ¿©·¯ °¡Áö Áúº´µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÓ.
73. ·ù¸ÓƼÁò °üÀý¿°µµ ³î¶øµµ·Ï È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖÀ½.
74. ·ù¸ÓƼÁò °üÀý¿°À¸·Î °í»ýÇÏ´ø »ç¶÷µµ ä½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é °©Àڱ⠾൵ ÇÊ¿ä ¾ø¾îÁü.
75. ´Ü°èÀûÀ¸·Î µ¿¹°¼º ½ÄÇ°À» ÁÙÀÏ ¶§¸¶´Ù »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¿À·¡ »ì°í ½ÉÀ庴 ¹ßº´ÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¾Ï ¹ßº´°ú ´ç´¢º´µµ ÁÙ¾îµå´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½.
76. ½Ä´ÜÀº À¯ÀüÀÚ¸¦ ¾ÐµµÇÔ. ºÎ¸ð¿¡°Ô ³ª»Û À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹°·Á¹Þ¾Æµµ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ±³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½.
77. 174¸íÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ ¸¸³ª ä½ÄÀ» ÁøÇàÇß°í 174¸í ¸ðµÎ°¡ ¾àÀ» ²÷¾îµµ µÉ Á¤µµ·Î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ¾úÀ½.
77. Àû´çÇÑ °Ô ¹«Á¶°Ç ÁÁ´Ù´Â ÀνÄÀÌ Àִµ¥ ½Ä´ÜÀº Àû´çÇÑ °Ô È¿°ú¸¦ º» ÀûÀÌ ¾øÀ½.
78. °í±â¿Í ´Þ°¿À» Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é¼ ½ÉÀ庴ÀÌ È£ÀüµÇ°í °Ç°ÇØÁø ¿¬±¸°á°ú´Â ¾øÀ½.
79. °í±â¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀ» ä½ÄÀ¸·Î ¹Ù²Ùµµ·Ï ¼³µæÇÑ µÚ¿¡ ¹«¾ùÀ» ¸Ô´ÂÁö °è¼Ó Á¶»çÇØ º¸¸é ºñŸ¹Î ¼·Ãë°¡ Áõ°¡ÇÏ°í
¿µ¾ç»óÅ°¡ °³¼±µÇ¸ç ³î¶øµµ·Ï ÁÁ¾ÆÁü.
80. ÀÌ »ç¶÷µéµµ ä½Ä¸¸À¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¹Ì¸® °ÆÁ¤Çϴµ¥ »ç½ÇÀº ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿µ¾çÀ» °í±â À§ÁÖ·Î ¸Ô¾î¼´Â ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾øÀ½.
81. ä½ÄÀ» ÇÏ¸é ¿µ¾ç »óÅ°¡ ±ØÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÁü.
82. ºÒ°ú 1ÁÖ¿¡¼ 2ÁÖ ¸¸¿¡ ¼öÄ¡°¡ ÈǸ¢ÇÏ°Ô °³¼±µÊ. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ±×´ë·Î ¹Ù´ÚÀ» ħ.
83. Àǻ簡 Ç÷¾ÐÀÌ ³Ê¹« ³·¾ÆÁú±î ºÁ Ç÷¾Ð¾àÀ» Áß´ÜÇÒ Á¤µµÀÓ. ³Ê¹« È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¼ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾àÀ» ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í»ÓÀÓ.
84. ä½ÄÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù¸é ¸ðµç º´ÀÌ È£ÀüµÊ. ´ÜÁö ½Ä´ÜÀÏ »ÓÀε¥ ¿Â¸öÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÔ.
85. Å©·Ðº´ °°Àº ¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀº ä½ÄÀ» ÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô¼ ÃÖ´ëÀÇ È£Àü È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µÀ½.
86. ´Ù¹ß¼º °æÈÁõÀº Áö±Ý±îÁöÀÇ ¸ðµç ¾à¹°, ¿Ü°ú¼ö¼ú µî ¸ðµç Ä¡·á¹ýº¸´Ù ä½ÄÀÌ ÃÖ°íÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÀ½ÀÌ È®ÀεÊ.
87. ½ÇÁ¦·Î Àΰ£ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ÃßÃâÇØ ÆäÆ®¸® Á¢½Ã¿¡ ¹è¾çÇÏ°í ¿ÏÀü ä½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×À» ¶³¾îÆ®¸®¸é Àΰ£ Àü¸³¼± ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀÌ
72% ¾ïÁ¦µÈ ½ÇÇè½Ç °á°ú°¡ ÀÖÀ½. À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸° ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÀ» ´Ù½Ã ÇÏ¸é¼ Ã¤½ÄÀÌ ¹«½¼ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö ÁöÄѺôµ¥ ºÒ°ú 2ÁÖ ¸¸¿¡ ¿Â¸öÀÌ ±ú²ýÇØÁ³´Ù°í ÇÔ.
88. ¹«Á¶°Ç °í±â¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾øÀ½. ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µî ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò Áß µ¿¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ Àç·á¿¡¼ ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Ç ¾øÀ½.
# ³ÝÇø¯½º ¿Ó´õÇコ ¿ä¾à
# ¸Þ¸£´Ô ó·³ ¹øÈ£ºÙÀÓ
»çÁøÃâó unsplash
|