비뇨기과 의사가 말하는 비아그라 보다 좋은 약94
- 일리아리
- 등록일 2024-06-05 11:41
- 조회수 39743
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파워링크 
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 피자먹고싶은데할인행사하느거어디없으려나
달리지를 못하니까 비아그라를 먹는거지
우산 안써도됩니다 빠르게 비를 피하시면돼요와 머가 다릅니깡 |
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일상의틈새
뭔 70먹을 노인네도 아니고 왜 달리기를 못해요... 풀코스 마라톤 뛰라는것도 아닌디 ㅋㅋ 저기서 5키로 40분 정도 달리면 된다 하는데 이정도는 빨리 걷는속도보다 조금 더 빠른정도에요. 운동 1도 안하던사람도 어렵지 않게 할수 있는 수준이에요.. |
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veterinarian
@일상의틈새
??: 귀찮은거 싫고 매주4회 40분 달리기 싫어 걍 편하게 약먹고 해결할래 |
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뫼비우스
우산에 비유할게 아니라.. 영양제에 비유하셔야 맞다고 봅니다. 영양제 드시지 마세요. 균형잡힌 식사만 잘 하시면 됩니다. 라는거죠. 걷기가 밥이라면 러닝은 균형잡힌 찬들이 곁들여진 식사죠. 밥을 못드실 정도면.. 많이 힘들듯.. 걷기가 않되실 정도면.. 그..렇죠. 식사가 균형잡히질 않고 정제탄수 비중이 높은 식사를 하고계시다면 건강이 나빠지고 있을 가능성이 높을겁니다. 마찬가지로 러닝을 안하거나 못한다면.. 건강은 서서히.. 나빠지실겁니다.
난 건강한데 뛰는건 못하겠던데? 하시는분 많으실겁니다. 그건 뛰지 못하는게 아니라.. 지속적인 달리기를 하시는 방법을 모르시는겁니다. 젊은 성인분들은 마라토너와 크게 다를바 없는 몸속에너지를 가지고 계시구요. 자세가 바르지 못해 몸속 내장이 흔들리는 러닝을 하셔서 괴로워서 못뛰는거죠.
헬스포럼에 러닝팁 치시면 초보편이 나오는데.. 참고하시면 일반인은 5키로 까지는 한달안에 쉽게 도달가능하세요. |
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