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탄수만 안먹어도 잘 빠지긴한데 어려운게 함정
맞아요 ㅠㅠㅠ
식비 감당안되요 진짜 한달에 키토제닉하면서 들어가는 식비는 진짜 상상 이상이에요 해보신뷴은 아실거에요 거덜나요
탄수 중독인 상태에서 입으로 들어가는 총 비용 계산해보면 오히려 키토가 적게 들더라구요 간식 야식을 다 끊게 되니까
거길 넘어서는 순간 쭉쭉 빠짐 - 이미 몸이 십수년 돼지처럼 살았는데 몇 주 뺀다고 안 빠짐;
돼지면 더 잘빠지는데;;;
탄수 줄이는게 진짜 젤 어려워요..미친듯이 폭주기관차가 옴
아예 밥 안먹으면 괜찮은데
밥 반공기 먹는순간 못참겠네요..
제가 몇달 걸쳐서 한 10키로 뺀적 있는데, 밥을 진짜 거의 한 1/4공기만 먹었거든요.
그외 일체 탄수화물(과자 등) 다 끊고.
근데 살은 빠지는데, 사람이 매우 날카롭고 신경질적으로 되더라구요 ㅜㅜ
그리고 한 한달에 한번 정도는 저도 모르게 미쳐서 피자 패밀리사이즈 시켜서 한판 다 먹고,
먹고 난 뒤에 정신차리고(?) 자전거 2시간씩 타고 그랬습니다... ㅜㅜ
저탄고지 돈이 많이드는데 연예인은 뭐 돈이 넉넉하니
보먹돼랑 브라질산 닭다리살로 하면 저렴해요
배달음식 못 먹어서 오히려 식비가 줄어듦
라면은 말할것도 없고 편의점 도시락만해도 저탄고지보다 가성비 좋음
@ZARDMania 멀리 보면 훨씬더 가성비가 맞습니다
늙어서 고생하면서 돈드는거 보다 지금 좋은거 먹고 운동에 돈 투자하는게 최고의 가성비에요
효과는 확실해요. 단점은 사회생활하면서 진행하려면
엉~~~~~~~첨나게 부지런해야한다는게 치명적인 단점이죠.
내가 잘못들었나?
혈당이 올라가서 당뇨라기보다...
당뇨란 혈당 조절 능력이 떨어지는
병이에요.
고혈당도 않좋지만.. 저혈당은 정말
무섭습니다.
저탄고지...도 의사지도하에 계획적으로
하면 부작용을 최소화할수 있겠지만...
개인이 자신의 생활패턴에 맞게 변화
주다보면...
제 어머니가 당뇨와 합병증으로 돌아
가셨는데..몸상태가 극도로 나빠지게된
계기가 저탄고지였네요.
건강하신분이 계획적으로 하시는건
나쁘지 않을겁니다.
몸이 인지할 시간도 없이 혈당이 치솟거나 내리박으면 당뇨인에겐 엄청나게 치명적이에요.
그래서 의사와 충분한 상담 후에 진행해야 합니다.
갑자기 저혈당 쇼크가 올 수도 있고 고혈당 쇼크가 올 수도 있습니다.
1형과 2형의 기전이 매우 다르지만, 인슐린과 췌장 기능, 심혈관게 질환이기에 당뇨인에겐 해로울 수 있습니다.
원래 식습관으로 돌아가는 순간 +15키로는 금방 됨
이거는 빼박임 무조건 무조건이야
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탄수만 안먹어도 잘 빠지긴한데 어려운게 함정
맞아요 ㅠㅠㅠ
식비 감당안되요 진짜 한달에 키토제닉하면서 들어가는 식비는 진짜 상상 이상이에요 해보신뷴은 아실거에요 거덜나요
탄수 중독인 상태에서 입으로 들어가는 총 비용 계산해보면 오히려 키토가 적게 들더라구요 간식 야식을 다 끊게 되니까