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 룰룰룽
와우 혹시 비터민d먹고 나서 언제부터 머리덜빠지던가여
먹는약 먹고 있는데 요근래 갑저기 머리가 빠져도 너무빠집니다.ㅜ비타민d먹은지3일차인데 아직효과가 없네요
2022-11-09
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후크선인장
일주일정도요.
2022-11-09
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시간싸움
비타민 D는 겉으로 드라나는 효과는 없습니다.
저는 코로나 때문에 계속 먹고 있습니다. 코로나 증상완화 관련 논문은 많더군요.
한국기준 보통 2000IU 먹으라고들 하는데 저는 4000IU 먹습니다. 외국 메디컬 관련 사이트에 하루 최대 4000IU 정도 적혀있더군요. 다른 이로운 점도 많던데 참고만하고 있구요.. 부작용은 하루 30,000정도 1개월 이상 먹어야 부작용이 생긴다고 하더군요. 병원에서 주사로 몇개월단위로 1회 맞는거는 한꺼번에 대용량이라.... 가급적 매일 또는 2-3일 단위로 드시는거 추천합니다.
2022-11-11
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앞을막지마라
비타민d가 탈모랑 상관 있나요..?
비오틴이면 몰라도....
2022-11-09
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후크선인장
비오틴은 그냥 영양제라 보면 되고 비타민D는 탈모유발기제에 직접적으로 작용하는 것으로 알고 있습니다. 비타민D가 중요하다는 말 저도 처음에는 한귀로 듣고 한귀로 흘렸습니다. 흔히 비타민이라 하면 보조식품정도로 인식되어 탈모관련 결정적인 영향을 주지 못할 것이라 판단했거든요. 탈모도 사람에 따라 유형에 따라 원인에 따라 다르겠지만 비타민D 결핍요인이 수 많은 탈모원인 가운데 한 가지일 수 있다는 사실은 명백한 것 같습니다. 비타민D를 강조하는 이유가 모든 예비탈모환자들에게 적용될 순 없더라도 비타민D부족에 따른 탈모환자들에게 조금이나 도움이 될까 싶어서 글을 씁니다. 어떤 약도 처방도 들지 않고 한 없이 빠지는 머리털과 나날이 밋밋해져만가는 내 머리를 보며 얼마나 많은 상실감과 박탈감에 시달렸는지 모릅니다. 그 힘겨움, 아픔을 알기 때문에 저의 글이 탈모로 고통을 겪고 있는 누군가에게 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음입니다.
2022-11-09
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앞을막지마라
그럼 비타민d는 영양제로 먹는게 좋아요 햇빛을 봐주는게 좋을까요??
2022-11-10
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bourne22
@앞을막지마라 비타민D 대사과정을보면 콩팥(신장)을 거치게 되는데 햇빛을 그대로 쬐는게 훨씬 좋습니다(워낙 어려운 생리학이라 글로 설명이 안되네요) 하지만 햇빛을 보는게 불가능한 경우 경구로 보충해주는 것도 좋습니다 병원에서 영업하는 '비타민D주사'의 경우는 위방법들이 불가능할 때 최후의 수단으로 씁니다
2022-11-10
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후크선인장
@bourne22 좋은 말씀입니다. 보충제보다 햇빛을 쬐는게 가장 좋지 않을까 싶네요. 저도 요즘은 햇빛에 많이 노출시키려고 노력합니다.
2022-11-10
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레몬희망
@앞을막지마라 햇빛을 많이 보는 직업인데 피부만 안좋아지고 건강검진에서 비타민D 결핍이라고 나왔습니다.
2022-11-10
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후크선인장
@레몬희망 그런 경우라면 필히 보충제를 통해 채워야겠네요. 햇빛을 통한 비타민생성 및 흡수율이 개개인마다 다를 순 있기 때문에.
2022-11-10
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용섬
@bourne22 의사선생님 유튜브 보니까 햇빛으로 비타민D 얻으려면 반팔티에, 흔히 남자들 입는 5부,7부 반바지가 아니고 여자들 핫팬츠급 입고 햇빛 쬐야 한다더군요 ;;;;
2022-11-12
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개기름
@용섬 의사가 미국논문 인용한 거 보니까 팔다리보다 눈과 얼굴에 햇빛을 20분 쪼이면 하루 필요량을 상회하게 생성된다고 합니다. 그리고 비타민D가 칼슘과 단백질 합성에 관여하는데 골다공증 상관관계 논문을 보면 하루 섭취량 2000IU가 넘어간 5000IU와 10000IU그룹에서 뼈에 있는 칼슘이 녹아 혈중 칼슘양이 높아지는 부작용이 있다고 보고되어 있습니다.
2022-11-25 *
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반박시니말이맞아
@레몬희망 ㅎㄷㄷ 최악이네요
2022-12-05 *
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집드리
혹시 탈모약은 뭐 드시나요?
2022-11-10
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후크선인장
인도산 핀페시아 먹어요. 피나계열로 알고 있습니다. 프로페시아 카피약이라 성분은 동일합니다. 구매과정이 귀찮아서 그렇지 저렴하고 요즘 국내 카피약도 나름 저렴합니다.
2022-11-10
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앞을막지마라
핀페시아가 국내 프페 카피약보다 좋나요..?
성분은 동일한걸로 아는데 바꾸니까 머리가 더 얇아 진거 같네요... ㅜㅜ
2022-11-10
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후크선인장
@앞을막지마라 저는 가급적 프페 혹은 국내 카피약을 추천드려요. 생산,유통과정이 명확하지 않아서 다만 핀페는 비용 때문에 어쩔 수 없이 쓰는거라서... 피나계열 프페가 안든다면 두타계열로 바꿔보는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠으나 그것도 의사처방이 필요한 부분이겠죠. 우선 비타민D가 결핍상태여부부터 확인해보시는게 어떨런지. 물론 저는 묻지도 따지지도 않고 그냥 사서 먹고 있습니다.
2022-11-10
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피제앤알
@후크선인장
감사합니다. 핀페시아가 프로페이사와 똑같은 거군요 ============================ 인도산 핀페시아 먹어요. 피나계열로 알고 있습니다. 프로페시아 카피약이라 성분은 동일합니다. 구매과정이 귀찮아서 그렇지 저렴하고 요즘 국내 카피약도 나름 저렴합니다.
2022-11-11
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후크선인장
비타민D가 만능은 아니겠지만 저처럼 비타민D가 부족해서 발생된 탈모환자들에겐 분명 효과가 있습니다. 여기서 중요한 건 비타민D만 먹어서가 아니라 탈모약을 함께 병행했을때 나타난 효과라는 겁니다. 이미 미녹시딜, 프로페시아, 핀페시아 등의 탈모약을 썼음에도 효과가 없다면 햇빛을 보지 못하는 자신의 생활패턴이나 현재 비타민D 결핍여부에 대해서도 생각해볼 필요가 있겠네요.
2022-11-10
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콩국수의전설
첫 사진은 정수리 뒷쪽 머리가 짧네요
두번째 사진은 뒷머리를 길러서 끌어다 덮은거고 확실하게 볼려면 끌어온 머리를 옆으로 재끼고 찍으셨어야 하는대 그래도 모발 굵기는 증가한거 같아 보이긴 하네요
2022-11-10
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후크선인장
뒷머리를 끌어다 덮은 건 맞습니다. 그럼에도 비타민D 먹기전에는 지금처럼 하얀 민머리 속살을 커버하기 힘들더군요. 모발굵기효과외에 속살사이로 잔디처럼 짧은 모발들이 솟아올라오고 있어서 민머리속살을 어느정도 커버하는 것 같습니다. 좀더 자라나면 확실히 개선될 것 같습니다. 3개월후에 한번 더 사진을 올려보도록 할게요.
2022-11-10
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후크선인장
첫번째는 제가
두번재는 와이프가 찍은 사진입니다. 빗질방향이 어떤 원리로 달라진 건지는 모르겠네요. 빗질방향은 항상 같은 방향입니다.
2022-11-10
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성실한바게트
정수리를 중심으로 양옆으로 빗어 보세요 첫번째 사진이 그런식으로 되어 있어요
2022-11-11
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위칼레인스
@후크선인장 첫사진은 양갈래로 되어있고 두번째는 뒤에서 앞으로 되어있고 그래서 비어있는부분을 덮은 모양인데요
2022-11-11
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ips40k
@후크선인장 항상 같은 방향이라구요? 양쪽으로 가른 사진이랑 한쪽으로 덮은 사진인데 어떻게 같은 방향이라고 할수 있지...
2022-11-14
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후크선인장
@ips40k 제가 찍은게 아마 화장실에 있는 큰 거울을 보며 찍어서 그런 것 같습니다. 당시 정확히 기억은 안나는데 아마도 그래서 그런 것 같습니다.
2022-11-15
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낙동강워리얼
빗타민D
2022-11-11
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