오른쪽 무릎이 아프네요.8
- 노벰버레인
- 등록일 2015-07-29 11:50
- 조회수 754
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파워링크 
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- 1438138167_무릎1.jpg
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프루나
아. 저도 왼쪽무릎 저 부위가 아파요..
2015-07-29
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욘쿤
저도 왼쪽 저부위가 아픈데... 어제 글 올렸더니 골반 균형이 안맞아서 한쪽만 아픈걸수도 있다고 하시고 안장을 살짝 올려보라고도 하시더라고요
2015-07-29
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도뚱43
솔직히 슬게골 아픈건요
복잡해요... 자전거 잘 안타던 사람이 준비운동없이 무리하게 토크로 페달밟거나.... 피팅이 안돼서 무릎이 많이 굽혀지는 상황에서 무리하게 페달링 하거나 주변근육이 약해서 무릎을 잘 못받쳐주거나... 골격이 틀어져서 자기도 모르지만 아픈쪽 다리 위주의 페달링을 한다거나 주로 발길이가 짝짝이신분들이 이럼... 스트레칭 자주 하시고 주변 근육강화를 위해 헬스같은데서 스쿼드 같은거 해주셔도 좋구요 피팅도 좀 보시구요 자기 페달링 스타일도 좀 보시고 찍는 페달링 하지 마시길 바랍니다 |
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