로라용 심박수 기계 추천좀해주세요3

따순
등록일 2015-07-29 18:28
조회수 408

자전거 로라 사서 집에서 다이어트겸 운동하려하는데요.

심박수 체크해서 일정 심박수 이상 유지해야 다이어트에 도움이 된다고 하더라구요.

그래서 꼭 휴대성 아니더라도 싸고 집안에서 쓸가성피 심박수 기계좀 추천해주세요

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0 [* 비회원 *]

모니터를 핸드폰으로 할거면 블루투스 되는걸로 찾아야 되지 않나요?

트레이닝이 아니라 단순 운동 목적이면 그냥 좀 힘들다 싶을 정도로 오래 타면 될 것 같습니다.

2015-07-29 점아이콘

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0 메론민트

2016-03-03 * 점아이콘

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다이어트라면 자신이 최대한 할 수 있는 강도로 15분정도 하시면 되요. 무산소 한 이후에요.
웜업 로라 10분
스트레칭
근육 운동.
로라 15분 - 본인이 가능한 최대강도로
스트레칭
식이요.
15분 이상 하시려면 먹으면서 하셔야되요.. 안그러면 나중엔 결국 쪄요.. =_=a;;

2015-07-29 점아이콘

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