100이상 탈시 어깨 및 목 통증5
- Mehh
- 등록일 2015-07-30 00:02
- 조회수 735
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파워링크 
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 로드엄마Boxtar
장거리로 갈수록 상체의존도가 높아지는거 같습니다. 보통 자전거를 허리랑 다리로 타는데 평소엔 그렇게 타도 별 문제없지만 본인의 장거리 한계점을 넘기면 급격히 상체가 아파오더군요. 상체운동도 같이 하시면 좋습니다. 안쓰는 부분을 쓰게되는거니까요
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그 경우 신발탓을 하기보다는 우선 훈련 부족으로 몸이 준비가 안되어있는 상태인 것 부터 생각해야할 것 같아요.
우선 전문가에게 피팅을 받으시고 이후에 훈련을 통해서 몸을 만들어 나가시는게 좋을 것 같습니다.