자전거로 살뺄려고 하시는 분들26
- 도뚱43
- 등록일 2015-07-30 14:25
- 조회수 1917
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다른의견
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파워링크 
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규레이트
와 40kg면 진짜 대단하시네요
근데 맞아요~ 솔직히 다이어트는 식단조절이 70%고 운동이 30%라고 생각해요 저도 최근에 한달만에 12kg를 뺐습니다만, 라이딩을 시작했던게 살빼려는 목적도 있었지만 내가 제일 좋아하고 재밌어할만한 운동을 찾던 도중에 라이딩이 딱 맞아서 그런거였구요 다른 운동 같은 경우는 조깅이나 헬스 그런것들도 마찬가지겠지만 하다가 지치거나 하면 중간에 멈추거나 할수 있는데 그렇게 되버리면 도태(?) 되버릴수도 있다는 생각이에요 하지만 라이딩은 타다 지치면 그대로 앉아서 쉬다가 다시 폐달링 해서 나아가면 되는거니까 라이딩은 운동으로써의 장점이 참 많다고 생각됩니다. 거기다 오랫동안 할수도 있구요 물론 안전은 다른 운동에 비해 특히 유의해야겠지만요 어쨋든 사람마다 체질이 다르겠지만 저같은 경우는 다이어트 처음에 할때는 "먹고 싶은거 다먹고 이따 운동하면 되겠지" 라는 생각이었어요 근데 그게 잘못된 생각이더라구요 그건 더 살찌지않기위해서 유지만 할뿐이지 빠지진 않는다는것을요 식단조절도 하면서 운동을 해야 정답인데 처음엔 미련하게 몰랐던거죠;; "먹을거 다먹고 운동하면 살빼는게 아니라 건강한 돼지가 된다" 라는 말도 있더라구요 ㅋㅋ |
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 로드엄마Boxtar
저는 식단조절 안해서 월 1300 타도 안빠져서 그냥 나는 원래 이런가보다 하고 살아요 ㅎㅎㅎ 오늘 탔으니까 맛난거 먹어야지 라는 주의 +_+
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런닝과 다르게 장거리에 이점도 있고
비만이신분들 관절에도 좋죠