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로드입문 두달 동안 변화된 점들...4

  • 주비lee
  • 등록일 2015-10-26 15:27
  • 조회수 1414
우선은 하체가 튼실해진걸 느낍니다.
가끔 안마해주는 와이프가 허벅지가 두꺼워졌다고 하더군요
저도 종아리부터 엉덩이까지 빵빵해진걸 느낍니다.
반면 상체는 얇아졌네요.ㅠㅠ
팔다리 얇아지고 가슴 사라지고 ㅋㅋ
뱃살은 참 애매한게 내장지방은 확실히 줄었는데 피하지방이 더 늘었습니다.
전에 비해 전체적인 통은 비슷한데 겉껍질(?)이 두꺼워진 기분이 듭니다. 힘 빼고 서면 뱃가죽이 좀 쳐지는 느낌이랄까.ㅠㅠ
유산소로 내장지방은 빠졌는데 보충과 라이딩후 폭식으로 인해 피하지방이 늘어난 기분이네요.
처음 탈땐 대퇴사두 쪽이 자극이 심하더니 요즘은 종아리, 대퇴이두와 둔근쪽 자극이 심합니다.
안장 높이와 밀접한 관련이 있어보이네요.
(처음 탈때보다 안장높이가 10센치는 더 높아진듯합니다. ㅡㅡ;)
그리고 업힐을 하면서 이두쪽을 자연스레 더쓰게 되니 안쪽이 발달하고요.
자전거 타면서 삶의 활력이 하나더 생겨서 좋아요.^^
오늘은 꽤 쌀쌀하네요.
얼마 안남은 시즌이 아쉽기만 합니다.

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축하드려요^^ 운동효과 제대로 보시네요
2015-10-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 주비lee
하체는 좋은데 상체가 비루해지는것 같아서 ㅋㅋ
그래더 활력이 생기니 좋네요
2015-10-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사시지개면
웨이트도 별도로 해주면 더 좋아요ㅎ
2015-10-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 주비lee
그래야 겠단 생각음 드는데 지전가 탈힘은 있어도 쇠질할 힘은 없나봅니다. ㅠㅠ
2015-10-26 점아이콘
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