겨울 시즌동안 열심히타면 파워가 오를까요..?13
- 카츄사
- 등록일 2015-12-04 08:56
- 조회수 1086
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파워링크 
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 카츄사
지금까진 저렇게 구체적으로 계획을 짜고 타본적이 없어, 꾸준히 타면 어느정도 상승이 잇을까 하고 다른 게시판에 질문글을 올렷지만 예상과는다르게 답글에서 별 변화가 없을거라고 하더라구요..
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[* 비회원 *]
당연히 늡니다.
템포이하(유산소)와 스윗스팟(sweet spot, 템포상위~역치하위)트레이닝 이란걸 찾아서 해보시면 템포만 타는거보다 도움이 될것같습니다. 먼저 유산소영역대에서 오래 타서 베이스를 다지는게 좋을거라 생각되네요 러닝타임은 좀더 길게 가져가구요(웜업,쿨다운 제외 1시간~2시간) |
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열심히 탄다, 힘들게 탄다 라는 말에 맞게 타면 당연히 파워야 상승할 것 같네요.
어떤 점에서 확신이 부족하신지요?