즈위프트 워크아웃 또는 파워21
- 등록일 2015-12-04 10:24
- 조회수 1343
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 [* 비회원 *]
저는 괜찮더라구요 프로그램 쭉봤는데
월요일 준비 화요일 스트랭쓰? 자극주는것 같고 수요일 준비 목요일 빡시게 태우는 식이더라구요 이게 후반부로 갈수록 강도랑 시간이 약간씩 쎄지는데 목요일은 좀 힘들겠더라구요 저는 이렇게 타고 주말에 한차례 빡시게 타는데 충분한것 같아요. 그리고 윈터프로그램은 초보자용이래요 저는 ftp빌더 12주짜리 하고있어요 |
|
|
0
0
곰군
워크아웃 시작할때
파워 수동으로 조절해서 올리셔도 됩니다. 전 평소에 261 타다 240 타다 힘든날은 220 타고 그래요. ㅎㅎ 그날 컨디션에 따라 조절해서 타는게 좋은 것 같아요. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
워크아웃 프로그램 자체가
너무 강도가 약한 것 같아서
그냥 워크아웃 프로그램 보지말고
내 마음대로 탈까 싶기도한데...
FTP 값을 더 올려서 해볼까 싶기도하고
무튼 강도가 약한건 확실한 것 같아요.
후반부꺼봐도 강도가 올라가진 않더라구요.
그냥 페이스 유지용 같은 생각이드네요.
전 그래서 경고나오기전 최대치로 밟고있어요