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어제자 라이딩 영상3

.스킨헤드
등록일 2015-12-12 17:15
조회수 709

평상시에는 평균케이던스 85~90정도의 토크주행을 하는 편인데

어제는 평소보다 기어를 두단정도 낮추고 하이케이던스로 주행하려고 노력해봤는데

같은 거리를 토크주행할때보다 결과적으로 속도유지하기는 조금 수월하네요

케이던스를 기존 주행속도 정도로 낮춰도 리커버리가 가능하기도 하고

익숙치는 않지만 좀 연습해보면 될것 같은데 시즌오프라... 다음 시즌을 기약해야겠네요

영상은 2배속입니다

중간에 저 화물차 매ㅕㅗㄴㅇ리모ㅓㄴㅇ리ㅏ커ㅗㅇㄹ

빨려들어가서 낙차할뻔했네요

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https://www.youtube.com/watch?v=eiMIxGMd_fk&feature=youtu.be

2015-12-12 점아이콘

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[* 비회원 *]

리커버리는 근육부하가 거의 안걸리는 기어비에서 80rpm 정도로 동네 마실나가듯 하시면 됩니다~
요즘 물에 타먹는 리커버리 제품을 이용하시면 더 효과가 좋습니다.

2015-12-12 점아이콘

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0 미미빠

엄청 빠르시네요;;

2015-12-13 점아이콘

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