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자전거를 타면서 부터 어깨쪽이 아픕니다 ㅜ7

날개뼈 부분과 그 사이 가운데가 너무 저리네요

이유가 멀까요? 안장 높이를 어제부터 조절해 보고 있는데 이것때문일까요?

핸들이 몸에서 조금 먼것같기도 하고 자전거 타고 난뒤로 몸만 아프네요

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다른의견 0 추천 0 SunnyC
안장 코가 낮거나 안장을 높이며 무게 중심이 앞으로 쏠리는게 아닐까요?
2015-12-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 설레어라
안장 위에 스마트폰 수평계앱을 실행해놓고 올려보세요. 안장이 앞으로 기울어진 경우에 달리면서 몸이 자꾸 앞으로 쏠려 손이 저리거나 어깨 아픈 현상이 있을 수 있습니다.
2015-12-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 봄날의새끼곰
힘을 3군데서 받는다고 생각하시면 됩니다 허리 손 엉덩이... 손쪽으로 무개중심이 가서 아플수도
2015-12-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
상체의 체중을 팔과 어깨로 지탱해서 그럴거에요.
2015-12-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 디디에
로드시면 피팅받으러 가보세여
2015-12-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 샤방굇수
팔에 힘을 살짝 빼고 배에 힘을 주시고,
팔은 살짝 구부려보세요.. 노면 충격이 분산되면 좀 무리가 줄지 않을까 싶네요.
2015-12-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 추억의그림책
자전거 사이즈가 클수도 있구요... 팔이 멀어서 팔을 뻣어서 상체로 지탱
유연성이 떨어질수도 있구요...
로드 타신지 얼마 안되었거나. 운동을 자주 안하신거라면...
코어 근육이 약해서 그래요. 플랭크 같은거 꾸준히 하시구요.
뱃심으로 버티기 시작하면 자세도 자연스럽게 에어로 해지구요. 체중이 상체에 실리던 것도 좋아집니다.
2015-12-20 점아이콘
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