라이딩시 발가락이 저립니다 ㅜㅜ16
- 조은거
- 등록일 2015-12-25 14:50
- 조회수 1329
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
저두 그런경우 종종있는데 피가 안통해서일가요??? 왜그럴까여??
2015-12-25
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 지나가던곰퉁이
페달링을 꾹꾹 누르듯이 해서 발에 힘이 많이 가해지면 저릴 수도 있습니다. 기어를 좀 더 가볍게 케이던스 위주의 페달링을 해보시거나, 누르기보다는 돌아가는 느낌으로 해서 허벅지쪽 근육을 더 쓸 수 있도록 하시면 될 듯 합니다. 아니면 안장 높이도 한 번 확인해보셔요. 저도 전에 발 저림을 겪다가 안장을 교체하면서 조금 높인 후에 사라진 적이 있는데 아마 조절하기 전에 상태에서 제가 발에 힘을 더 많이 가하는 자세로 페달링을 하고 있었던 것 같습니다.
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[* 비회원 *]
저도 글쓴분과 같은 증상으로 몇달째 여러가지 시도를 해보고 있는대요
먼저 클릿위치는 앞쪽으로 갈수록 저림이 더 심해지는 거 같았어요 동적피팅 공지글 보시고 셋팅하신 후에 조금씩 뒤쪽으로 이동시켜보시구요 두번째는 안장 높이인데 첫 셋팅보다 조금씩 높여봐도 크게 나아지지 않더라구요 오히려 높아지면서 종아리에 쥐가....ㄷㄷㄷ 세번째는 페달링 자세인대요 발 앞쪽으로 눌러밟듯이 페달링을 하신다면 뒤꿈치를 좀더 아래로 내려서 발목이 이루는 각이 90도에서 조금 크거나 작게신경써서 해보시길 추천드리구요 그렇다고 뒤꿈치를 너무 내리면 발목에 무리가 오니까 주의하세요 네번째는 안장인대요 제 경우는 이게 맞는거 같아요 라이딩 자세가 안좋아서 그런지 전립선이 안장에 눌리는거 같아서 타다가 안 눌리도록 살짝 들리게 자세를 유지하면서 페달링을 했더니 저림이 가셨어요 길게 쓰긴했지만 도움이 되셨길ㅎㅎ |
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