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2016년 초보만 보셈(동계복장과 고글)8

  • 성화1
  • 등록일 2016-01-03 13:26
  • 조회수 3715
ㅡ영하5도~0도 복장입니다.ㅡ
겨울이 여름 보다 라이딩하기에 더 쾌적하군요.  얼굴도 안타고 시원함이 아이스크림 맛입니다.

★고글
  ▸우벡스: 디자인 100점. 봄여름 가을에 적당. 겨울에는 방풍이 안 됨.(먹물어새,영국 아마존 직구,\13만 정도)
  ▸죠브레이커; 디자인 100점. 방풍 효과가 좋아서 겨울에 갑. 약간 둔탁한 느낌이 나므로, 여름에는 우벡스가 갑.
                 (먹물어새,쿠팡 2015 12/30 구매.\15.5만)
  ▸스키 고글: 영하 5도 이하로 내려가면, 갑이겠군요.

★동계 슈즈: 좀 고가이나, 하나쯤 장만하는 것이 굿.
      등산용 양말과 여름용 양말 두 개를 신으면, 영하 5도 이하에서도 두 시간은 무난합니다.
         (사이즈; 여름 꺼 보다 한 칫수 큰 것)
★방풍 장갑: 거두절미하고 요것이 최고 갑.(4.5만원)
★상의: 여름 내의+기모 져지+패딩 자켓= 덥군요.
★하의: 청바지 속에 다리토시만 합니다. (나이 땜에 빕 숏은 소화 못시킴.^^)
★머리: 헬멧 속에 두건 두개

◐운동을 위한 운동을 하지말자.
◐라이딩은 숨이 헐떡이고 심장의 피가 온몸으로 뜨겁게 솟구치며, 입에서 단내가 날 때까지 죽도록 달린다.
       (본인:왼쪽 무릎이 약하므로 최대한 무리가 안가도록 한다.)
◐라이딩으로 다이어트 할 생각은 말자. 단지 현상 유지는 가능하다.
      (다른 것으로 살 뺄 것.ㅡ우리 아들 ㅋㅋ)
◐운동을 하지 않으면 노화가 빨리 오고, 면역력이 떨어지며,
◐무리한 운동이나 과로도 노화가 빨리 오고, 면역력이 떨어져서, 각종 질환에 잘 걸린다.
       ★쉬는 것도 운동이다.★
   ~개인적인 생각이므로 입니다. 특히 중년 분들 참고하세요.~      새해에도 건강하세요!^^


◐◐라이딩를 시작 한지가 어느덧 6개월입니다.
      주말에는 100km도 달려 봤고, 주중에는 이틀에 한번씩 50km 달려요.
      무릎위 근육이 육안으로도 좋아졌고, 엉덩이 옆은 군더기 살이 없어지고  쏙 들어갔서요.
      아펐던 왼쪽 무릎은(유리연골 자체는 이상 없으나,관절액이 약간있고,활액막이 약간 비후 되어있음.)
      라이딩 후 지금은  정상입니다.(mri 두번 찍었고, 10년 가까이 먹먹하고 약간 부종 상태였습니다.)

◐◐두달  동안 시골에 와있는데, 5분 거리에 금호강이라서 요즘 아침마다 라이딩합니다.
      참 복도 많습니다.^^ 집에서 로라를 탈 필요도 없고요.
◐◐ 나이드신 분들에게  여건이 되면, 건강을 위해서 라이딩을! 꼭 권하고 싶습니다.

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다른의견 0 추천 0 Domanager
좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ
멋지시네요^^ 겨울철 빙판길 조심~ 안라하세요^^
2016-01-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성화1
ㄳ합니다. 새해에 소원 성취하세요.
2016-01-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
좋은 정보 감사합니다.~~~
2016-01-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성화1
ㄳ합니다.새해에 건강하고 소원 성취하세요.
2016-01-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마로찡
저도 죠브레이커 생각중인데 그렇게 얼굴 광대에 걸리지는 않아 보이는 군요 참고되었습니다 감사합니다
2016-01-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성화1
겨울에는 강추입니다. 좋습니다.
얼굴이 작은편인 데요.광대 뼈엔 걸리지 않지만, 딱 맞습니다.
얼굴이 많이 크면, 걸릴 수도 있을 것 같습니다.
2016-01-03 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엠디주
방풍장갑에 대한 정보 좀 얻을 수 있을까요?
from 뽐뿌모니터링
2016-01-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성화1
http://www.mokdongbike.com/shop/goods/goods_list.php?category=007002
요기에 있군요.
++겨울용자전거방한방풍장갑(방풍 방수커버내장) [CHIBA]EXPRESS+(25%세일)\\48,500 ++
영하5도 까지는 사용했는데, 괜찮습니다.
2016-01-04 점아이콘
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