안장 높이 조절8
- _갱갱_
- 등록일 2016-01-15 10:12
- 조회수 1137
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파워링크 
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발이_kr
https://youtu.be/FVu5Zrktm40?t=1m9s
동영상을 참고해보세요. ^^ 앞무릎의 통증은 보통 부하가 많이 걸리면 통증이 발생할꺼에요. (고정 롤러 사용하시죠? 생각보다 고정 롤러 타시다가 무릎 부상 입으시는 분들이 많으시더라구요. 아무래도 롤러에 저항이 있다보니.. 그런건지도..) 안장 위치는 기본적인 세팅이 끝나면.. 타면서 자신에 맞춰 조금씩 조절 보완해 가시는게 좋으실꺼에요. ^^ 그런데 안장은 자세도 무시못해서.. 바른 자세에서 세팅을 하셔야 할꺼에요. (옆에서 아는 사람이 자세를 봐주셔야 할꺼에요.) |
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저도 안장이 좀 높았고 겨울이 와서 춥고 스트레칭을 안했더니만 무릎에 소리나면서 통증이... ㅠㅠ
허벅지 바깥 부분이 딱딱하고 꾹꾹 눌렀을 때 통증이 있다면 스트레칭이나 공으로 꾹꾹 눌러서 풀어주시면 좀 낫습니다.
무섭네요. 또 무릎이 슬슬 아파오니 걱정이 되기 시작하네요.
말씀하시는 허벅지 바깥부분은 어딘지 좀더 자세히 말씀주실수 있을까요?
다행히도~ 장경인대쪽은 눌러봐도 통증이 없긴 하네요.
무릎 접고 펼때 무릎 앞쪽에 뻐근함이 있네요.