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김병만

유투브 인도어트레이닝 영상따라하기4

유튜브 같은곳에 indoor fat burn 이라고 적힌거나

20분 workout 이라던가 30분 workout 이런 인터벌 훈련방법이 진짜로 살빼는데 효과가 있나요??

뱃살을 좀 빼야하는데 시즌온까지 남은 한달정도 꾸준히 하고 온하면 밖에서 열심히 탈거긴 하지만 궁금하기도 하고 살을 빼야하기도 하고 그래서 질문드려봅니다

이전에 경량화 하다가 실패한건 비밀입니다... 잠깐쉬었다고 바로 돌아왔어요 ㅜㅜㅜ

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심루까

작년에 25분짜리, 45분짜리 두개 보면서 살 많이 뺐어요
물론 먹는것도 줄였습니다

2016-02-11 점아이콘

0 godacou

오오 효과가 있다는거네요 20분짜리 따라해보다가 늘려봐야겠습니다

2016-02-12 점아이콘

0 검은색수면안대

전 20분짜리 한번도 하라는대로 완주해본적이없네요 ㅋㅋㅋ

2016-02-12 점아이콘

0 godacou

저한텐 20분짜리가 딱 맞더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 다리가 뻐근한데 기분좋습니다

2016-02-12 점아이콘


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