뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

나이 31살 최대심박 214입니다.21

거참 이게 얼마나 심장이 약하면 이리 뛰나 싶네요ㅡ.ㅡ

가민520쓰구요. 폴라시리즈 ps200인가 속도계 같이쓰는거쓸때에는 206이 최대였는데

가민520보니 음 200-214사이도 몇분 나올때가 있네요.
업힐 끝자락.,이럴때요.


이게 정상일까요? 운동하면 낮아진다고 알고있는데

갱신해버리네요 쩝... 키는185 몸무게 90이구요..
덩치에 비해서 심장이 작은건지 ^^;

다들 얼마나 나오시나요.

좀 달렸다싶으면 두시간 평균 180대 심박 이러네요
좀 천천히 다녀야 170초반정두요.
(아 추가 합니다. 두시간 라이딩시 대부분 평균파워 170내외 노멀파워 200-220사이입니다) 저 강도로 타면 183평균 심박 이러네요.

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 베버리힐즈
전 아직 max 185밖에 못찍어봤네요 ㅠㅠ 북악올라갈때가 max였는데...
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
심장펌프가 좋으신거 아닐까요?
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
휴식때 최저심박은 낮을수록 좋고, 최대심박은 높을수록 좋다고 알고 있습니다.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
음 그럼 전체적으로 높은거 같습니다ㅠ
휴식때도 높은거 같아요.
가민520상에 vo2 max는 현재37찍혀있기는한데 낮은건가보더라구요.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 블루셔짱
저도 전체적으로 높아요.. 40세 최대심박 210 정도 찍습니다...

올림픽국가대표한테 전체적으로 높다 나쁜거 아니냐? 물어봤는데 좋은거랍니다.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
오 새로운 정보입니다. 제 주위는 다들 낮은게 펌핑잘해줘서 좋은거다 그리 알고 계시거든요^^;
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 레니쨩
낮아서 좋은건 대기상태일때 심박이 낮을수록 좋은거에요.
대기상태 심박 ~ 최대심박 사이가 넓을수록 좋습니다. 가용할수 있는 용량이 많은것이니.
2016-03-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 도필
심박수가 높으시네요
참고로 저는 마라톤을 하고 있는데 기준치
보다 낮더라구요
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
좋은거 아닐까요?
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 날씬해지고싶어
호흡이랑 심박수가 낮으면 지구력이 좋다거 한것 같은디요
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
음 저도 그렇게 알고있거든요.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 GongGun
혹시 심박센서는 머 쓰시나요?
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
가민제품입니다.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
최저심박과 최고심박의 차가 큰게 운동능력이 좋은겁니다.
높은 심박영역에서 장시간 유지할 수 있는 것 또한 운동능력이 좋은겁니다.

다만 강도가 낮은데도 불구하고 심박이 높거나 근력은 충분히 남았는데 최대심박에 도달해서 어지럽거나 호흡이 곤란하다면 심폐지구력이 근력에 비해 떨어지는 것입니다.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
근력이 남았는데 심박이 최고치 가거나 그러지는 않는거 같습니다

다만 높게유지도 되지만 제 경우는 평균자체가 높은거 같습니다ㅠ.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 GongGun
제 이야긴가 봅니다~ ㅜㅜ
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
최대심박이 높으면 보통 좋은게 맞는데요.
평균심박도 같이 높으면 그건 좋은게 아닙니다.
평균심박은 낮고 최대심박은 높아야 좋은거에요.
2016-03-14 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
옙 흠, . 더 단련을해야겠네요ㅠ
2016-03-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 두온누리
최대심박은 젊을 수록 높고
최저심작은 젊은 수록 낮죠

위에분 말대로 평상시 안정상태와 급격한 운동상태의 심박차이가 클 수록 심장이 튼튼한거에요

논리적으로 풀자면 심장펌프가 강해서 혈류량이 거의 필요가 없는 명상중일때는 천천히 심장이 뛰어도 충분한 혈액순환이되니 심박이 낮고
과격한 운동으로 혈류랑이 많이 필요할땐 심장이 미친듯이 빨리뛰어서 원활하게 운동할 수 있도록 받쳐준다는 거죠


그리고 전체적으로 높다면 고혈압이란거갰죠
2016-03-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 일러스트레이션
아하 이해가 쉽습니다. 펌핑도 잘되는 좋은 심장인데 뛰기도 잘뛰면 좋다 그거군요.
전체적인 심박 평균이 높구요.
혈압은 정상입니다^^. 주마다 한번씩 혹은이주마다 당이랑 혈압 검사는 간이로 매번 하는데 정상이에요.
근데 안정상태가 남들이 운동 거의 안한분이 분당 70번 80번 이리뛴다면
전 기본80정도 90대 이러네요.
대신 또 높구요ㅠ 좀 아쉽네요.
파워가 270.80대 위로 올라갈때쯤 되야
나아질려나 기대해봅니다
2016-03-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 오베아골드
37에 208나옵니다. 평지에서도 빠르게 쏘면 190후반대로 계속 타고 업힐은 200에서 놀아요ㅠ
겁나서 병원가서 물어보니 좋은거라고는 하는데 숨이 너무 찹니다..
2016-03-16 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved