칼로리 계산 뭐가 맞을까요?8
- 설레어라
- 등록일 2016-04-30 19:23
- 조회수 1246
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파워링크 
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 GongGun
모가 맞는지는 모르겠지만 칼로리는 속도나 다른거보단 케이던스에 따라 오르고 내리고 하는거 같아요 키가 크고 체중이 많이 나가신다면 모르겠지만 로그만 봐선 1500까진 안쓰셨을꺼 같습니다~
2016-04-30
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설레어라
케이던스는 고려하지 않는 걸로 압니다만..
2016-04-30
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설레어라
저도 그리 듣기는 했는데 심박수 기준으로 할 때 거의 항상 훨씬 높게 나오는지라 이걸 믿고 막 처묵처묵해도 되나? 하는 의심이 들어서요;;
설렁설렁 타면 속도, 거리 기준 계산법이랑 비슷하게 나오는 거 같고, 순간적으로 빡세게 탔다가 설렁설렁 탔다가 하면 심박수 기준이 높게 나오는 듯하네요. |
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설레어라
그것도 생각은 해봤는데 속도거리법을 고안할 때 그 점도 당연히 고려되지 않았을까요? 운동으로 소모되는 칼로리만 딱 분리해서 측정하기가 더 힘들지 않을까 합니다.
제 생각에는 속도 거리법이 한 속도로 러닝머신 위를 달리는 것처럼 등속운동을 한 경우에 가까울수록 정확하지만, 속도 변동이 자주 있거나 고도변화, 바람 변화 등이 자주 있을수록 심박수법이 더 정확하지 않을까 해요. 특히 고속으로 올라갈수록 칼로리 소모는 비선형적으로 증가하게 되는데(공기저항이 제곱에 비례해서 증가하므로), 속도거리법은 단순히 평속에 거리를 곱하여 칼로리 소모계수를 곱할 뿐이니 속도변동을 부정확하게 반영할 수밖에 없지 않나.. 합니다^^; |
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