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이곳 통증이 있는데.. 장경인대인가요?8

지난주 토요일 라이딩하면서 페달링을 신경쓰느라 12시페달링때 무릎을 탑튜브에 쓸리듯 했는데

 

무릎 외측에 통증이 엄청나서 못걸을정도였는데

 

몇일 안타니 좀 괜찮아졌습니다.

 

사진상에 누르고 있는 부위가 장경인대 맞나요?

 

지금은 좀 괜찮아졌는데 내일 타면 안좋아질까요?ㅠㅠ

 

1464617264_V5FxpO35wd.jpg

 

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다른의견 0 추천 0 Legendry
네 장경인대염입니다. ㅠㅠ
당연히 자전거는 안타셔야 겠지요.
저는 괜찮다가 2년만에 재발하기도 했습니다.
2016-05-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
계단 내려갈때 특히 아픈가요?
2016-05-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미소사마
올라갈때보단 내려갈때 좀더 찌릿찌릿하네요
2016-05-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
그러면 장경인대염일 확률이 높습니다
병원가서 진단 받아보시고 좀 나아지면 잔차 타기전에 스트레칭 충분히 하시고 약한강도로 타시면서
레그익스텐션같은 운동병행하시면 좋아지실겁니다
2016-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 웃을래요
헉 당분간 자전거는 쉬시는게.. ㅜ
2016-05-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뜨거운안녕
저도 종종 아팠었는데 스트레칭 꾸준히 해주니까 괜찮네요
2016-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
저두 고생중에요.멀쩡하다가도 어떨땐 통증이..
장경인대염 관련 스트레칭 있습니다.
찾아보시구..라이딩전.후 꼭 해주세요.
2016-05-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 베버리힐즈
무릎을 탑튜브에 쓸리게 패달링하라고 누가 그랬나요? 잘못된 상식입니다.
2016-05-31 점아이콘
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