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로드도 상체운동이 되나요??8

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2016-06-02 12:21
  • 조회수 1487

하체도 하체지만 상체 운동을 좀 해야 되는데

로드는 상체운동 효과는 거의 제로라고 봐야겠죠?ㅠ

 

정녕 끌바 말고는 상체도 운동되는 라이딩 방법이 없을까요?ㅠㅋ

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다른의견 0 추천 0 happylanding
업힐 많이하면 복근 허리근육 단련됩니다
2016-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 두온누리
상체운동을 하면 로드타는게 도움이되긴합니다만
(낮은 자세유지 및 댄싱시 상체근육이 많이 도움됩니다)
로드 자체로 상체운동은 안된다고 하는게 맞죠 운동량에 비해 상체근 사용량이라 발달은 굉장히 더디니까요
2016-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레니쨩
알베르토 콘타도르 선수도 시즌 초기에 가장 고생하는게
댄싱할때 상체 쓰는데 상체에 힘이 안들어가는게 고생이라고 한적이 있죠
2016-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
장거리탈수록 상체가 중요한듯요.
페달은 얼마든지 밟겠는데 상체근력이 쪽빠지니 아주 죽을맛
2016-06-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아드리아~@
상체는 따로 하는 게 좋아요.
2016-06-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 DVFevian
되긴 하지만 상체 운동을 한다고 할 정도까지는 아니죵.... 상체 근육을 키우고 싶으면 상체 운동을 따로 하셔야...
2016-06-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미스테리어년
좋은 정보 감사합니다. ^^
2016-06-02 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 정범몰리나
ppomppu
2018-05-29 * 점아이콘
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